點外賣后，通常需要注意飲食安全和衛(wèi)生，以免因飲食不當，而引起身體不適。在飲食安全方面，通常要注意食物的原料、食物的新鮮度、食物的保質期，以及要注意衛(wèi)生。

1、食物的原料：在點外賣的時候，要注意食物原料的安全性，要選擇正規(guī)廠家生產的食物。如果是家長自行制作的食物，在制作過程中，要注意食品的衛(wèi)生情況，要確保在保質期內使用完畢。如果發(fā)現食物出現變質或超過保質期，需要及時丟棄;

2、食物的新鮮度：新鮮的蔬菜和水果中營養(yǎng)物質比較多，適量食用新鮮蔬菜和水果后，可以滿足人體所需的營養(yǎng)物質。在點外賣的時候，要注意食物的新鮮度，可以選擇較新鮮的蔬菜、水果，以及放置時間較短的水果等。如果蔬菜和水果放置時間過久，可能會導致食物變質，要避免食用;

3、食物的保質期：點完外賣后，要注意食物的保存時間，一般情況下，食物存放時間越長，營養(yǎng)物質流失越多。在飲食前，要注意觀察食物的保質期，盡量在保質期內食用，以免影響身體健康;

4、注意衛(wèi)生：在點完外賣后，要注意食品衛(wèi)生情況，在存放食物時，盡量將食物放置在干凈的冷藏室中或冰箱內。盡量不要將食物放置在冰箱門位置，避免食物變質或引起腹痛、腹瀉等身體不適癥狀。

點完外賣后，要注意營養(yǎng)均衡，除了要攝入水果、蔬菜、肉類等食物之外，還需要攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質。在飲食健康的前提下，還要適當進行運動鍛煉，有助于保持身體健康。

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