手機(jī)搬磚 ? 2024年3月7日 12:37 ? 玩家投稿

許多研究都證實(shí)，久坐不動(dòng)是會(huì)危害健康的，甚至還會(huì)引發(fā)各種疾病，那如果你工作或是回家后常常一不小心就久坐，希望能提醒自己要多站起來(lái)走走，那現(xiàn)在我們可以仰賴(lài)科技的協(xié)助！ 只要開(kāi)啟 Apple Watch 久坐提醒設(shè)置后，當(dāng)你久坐超過(guò)一定時(shí)間時(shí)，Apple Watch 就會(huì)傳送通知提醒你該站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。

無(wú)論你是想開(kāi)啟或關(guān)閉 Apple Watch 久坐提醒功能，都可以繼續(xù)參考本篇教程的設(shè)置方法與步驟喔！ 也會(huì)教你如何更改 Apple Watch 活動(dòng)紀(jì)錄的站立目標(biāo)。

Apple Watch 站立提醒功能

在預(yù)設(shè)情況下，Apple Watch 內(nèi)置的「站立提醒」功能是開(kāi)啟的，當(dāng)你在一小時(shí)中的前五十分鐘都是坐著不動(dòng)時(shí)，Apple Watch 就會(huì)傳送站立提醒通知，并建議你站立并至少走動(dòng)一分鐘，有效達(dá)到提醒的效果，可避免自己久坐太長(zhǎng)一段時(shí)間而沒(méi)發(fā)現(xiàn)。

如何設(shè)置 Apple Watch 久坐提醒功能？

無(wú)論你想開(kāi)啟或關(guān)閉 Apple Watch 站立提醒功能，都可以參考下方的 Apple Watch 久坐提醒配置步驟：

除此之外，我們也可以在 iPhone 上的 Watch App 開(kāi)啟或關(guān)閉「久坐提醒」設(shè)置，打開(kāi) Watch App 后，切換到「我的手表」分頁(yè)，點(diǎn)選「活動(dòng)紀(jì)錄」，接著就能配置「站立提醒」的開(kāi)關(guān)了。

如何更改 Apple Watch 活動(dòng)紀(jì)錄的站立目標(biāo)？

如果你確實(shí)有站立并走動(dòng)至少一分鐘以上，且一天當(dāng)中有完成一小時(shí)的站立，那 Apple Watch 還會(huì)傳送通知以恭喜你達(dá)到「站立目標(biāo)」，也就是「活動(dòng)紀(jì)錄」里的藍(lán)色圓圈，你也可以在「活動(dòng)紀(jì)錄 app」中查看相關(guān)紀(jì)錄。 絲想更改目標(biāo)的話，可以點(diǎn)選左上角「數(shù)據(jù)」滑到最下方點(diǎn)選「更改目標(biāo)」，里面就能分別更改活動(dòng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和站立目標(biāo)了。

總結(jié)

以上就是 Apple Watch 久坐提醒設(shè)置方法，不管你想開(kāi)啟或關(guān)閉「站立提醒」，都可以自由設(shè)置喔！ 不過(guò)我們無(wú)法自訂 Apple Watch 久坐時(shí)間，也就是說(shuō)無(wú)法指定要多久就提醒你一次，除非你額外使用其他 app。