提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

睡覺枕什么枕頭最好并沒有絕對統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，主要是在高度、長度等方面有一定的要求。

1.高度：睡覺時(shí)的枕頭不宜過高，特別是有高血壓、頸椎病的患者人群更不宜睡過高的枕頭，因?yàn)槿梭w的頸部有一定的自然彎曲，過高的枕頭會導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可能加重頸椎病、高血壓等疾病的癥狀。

2.長度：睡覺時(shí)的枕頭不宜過長也不宜過短，多為三到四個(gè)頭部的寬度為佳，保證睡眠時(shí)不會因?yàn)榉韺?dǎo)致頸部從枕頭上滑落，造成驚醒影響睡眠質(zhì)量。

除此之外，枕頭的軟硬程度也有一定的要求，最好不要選擇太軟或者太硬的枕頭，太軟的枕頭無法提供足夠的支撐力，太硬的枕頭又會影響舒適度，建議選擇一款高度適中、長度和軟硬程度合適的枕頭。

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