Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Series 9 可在你每晚睡眠佩戴時(shí)跟蹤體溫變化，并使用此數(shù)據(jù)幫助改善月經(jīng)預(yù)測(cè)和提供回顧性排卵估算（并非在所有地區(qū)都可用*）。

【重要事項(xiàng)】“經(jīng)期跟蹤” App 不應(yīng)作為避孕措施使用。來(lái)自“經(jīng)期跟蹤” App 的數(shù)據(jù)不應(yīng)用于診斷健康狀態(tài)。

設(shè)置手腕溫度跟蹤

設(shè)置“經(jīng)期跟蹤”和“睡眠”。

若要建立溫度基線，請(qǐng)確?！八摺睂?zhuān)注模式已打開(kāi)，然后在睡眠期間佩戴 Apple Watch。

手腕溫度數(shù)據(jù)將大約在五晚后可用。

若要查看手腕溫度數(shù)據(jù)，請(qǐng)?jiān)?iPhone 上打開(kāi)“健康” App，輕點(diǎn)“瀏覽”，輕點(diǎn)“身體測(cè)量”，然后輕點(diǎn)“手腕溫度”。

回顧性排卵估算應(yīng)在持續(xù)每晚佩戴 Apple Watch 入睡約兩個(gè)月經(jīng)周期后可用。

【注】你的體溫會(huì)自然波動(dòng)，并可因各種變化因素而每晚有所不同。手腕溫度同樣可能受睡眠環(huán)境等外部因素影響。

關(guān)閉用于經(jīng)期跟蹤的手腕溫度

在 iPhone 上打開(kāi)“健康” App，輕點(diǎn)“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。

向下滾動(dòng)，輕點(diǎn)“選項(xiàng)”，然后關(guān)閉“使用手腕溫度”。

如果關(guān)閉手腕溫度跟蹤，你將不再收到回顧性排卵估算，且手腕溫度數(shù)據(jù)將不再用于月經(jīng)預(yù)測(cè)。

有關(guān)更多信息，請(qǐng)參閱 Apple 支持文章：使用 Apple Watch 跟蹤夜間手腕溫度變化。

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