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初三體育與健康教案（精選5篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月23日 11:06

初三體育與健康教案（精選5篇）

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，往往需要進行教案編寫工作，借助教案可以更好地組織教學活動。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的初三體育與健康教案，希望對大家有所幫助。

初三體育與健康教案（精選5篇）

　　初三體育與健康教案 1

　　【活動目的】

　?、蓖ㄟ^讓學生發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點，提高個人的自尊和信心。

　?、餐ㄟ^敘說別人的優(yōu)點，欣賞同伴，以此增進對同伴的進一步了解和同伴之間的感情。

　　【活動形式】游戲、討論、評論。

　　【重點難點】

　　⒈重點：讓學生了解自身的優(yōu)點，樹立自信心。

　?、搽y點：創(chuàng)設和諧的課堂氣氛，給差生創(chuàng)造樹立自信心的條件。

　　【活動準備】讓學生找找各自的優(yōu)點。

　　【活動過程】

　　一、導入

　?、庇螒颍骸墩覂?yōu)點》

　　同學們，在上課前，讓我們先來做個游戲。游戲的名字叫“找優(yōu)點”。

　　⑴宣布游戲方法：

　　請單排位置上的同學向你的同桌講述自己身上的優(yōu)點，雙排位置上的同學幫著數(shù)一數(shù)他講了幾條優(yōu)點。一分鐘后，兩人交換。

　　⑵宣布游戲規(guī)則：

　?、偻涝谥v述優(yōu)點時，請你仔細聽，做到不插嘴。

　　②同桌在講述優(yōu)點時，請你認真數(shù)。

　　大家知道了嗎？準備，開始……（學生互相敘述）

　?、踩嘟涣鳎?/p>

　　⑴數(shù)一數(shù)，你講了幾條優(yōu)點。

　?、平處熜〗Y：通過剛才的游戲我們知道在較短的時間里找出自己的.優(yōu)點時一件不容易的事。但是，每個人的身上都有優(yōu)點，只是有些優(yōu)點你沒有發(fā)現(xiàn)而已。

　?、辰沂菊n題：

　　今天，老師就帶領大家開展一項優(yōu)點“轟炸”活動，一起來找找我們身上的優(yōu)點。

　　（板書：優(yōu)點“轟炸”“）

　　二、活動與訓練（每組四人進行活動）

　　剛才沒一位同學都講述了自己的優(yōu)點，但是還有很多優(yōu)點還沒有找到。比如在品德方面、學習方面、待人接物方面、勞動方面等等。接著就請你們的同伴來幫你們找一找。讓我們來做個優(yōu)點“轟炸“的游戲。

　　⒈分組游戲、：優(yōu)點“轟炸”。

　?、沤榻B游戲規(guī)則：

　?、傩〗M成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認真聽別人的發(fā)言；

　?、谠趧e人講述你的優(yōu)點時，只要聽，不必表示感謝，也不可因為別人敘述不夠準確而做出不應有的行為。

　?、蹟?shù)一數(shù)同伴位你找到了幾條優(yōu)點。

　?、茖W生進行游戲，教師巡視。

　?、踩嘟涣鳎?/p>

　?、拍愕耐闉槟阏业搅藥讞l優(yōu)點？（學生反饋情況）

　?、苿偛诺挠螒?，你感到高興嗎？

　　三、總結

　　每個人都有許多的優(yōu)點，我們應該正確地了解自己的優(yōu)點，積極地發(fā)掘它，增強對自己的信心。

　　同學們，今天回家后你們可以把在身上的優(yōu)點告訴爸爸媽媽，讓他們與你們分享這份快樂。

　　初三體育與健康教案 2

　　一、教學目標

　　1. 學生了解中長跑的基本知識和技術要點。

　　2. 提高學生的中長跑能力，包括耐力、速度和呼吸調節(jié)能力。

　　3. 培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志品質和團隊合作精神。

　　二、教學重難點

　　1. 重點：中長跑的正確姿勢和呼吸方法。

　　2. 難點：如何在中長跑過程中合理分配體力。

　　三、教學方法

　　1. 講解示范法：講解中長跑的技術要點和注意事項，并進行示范。

　　2. 練習法：組織學生進行中長跑練習，逐步提高學生的耐力和速度。

　　3. 分組比賽法：將學生分成小組進行中長跑比賽，激發(fā)學生的競爭意識和團隊合作精神。

　　四、教學過程

　　1. 課堂導入

　?。?）通過提問的方式，引導學生回憶自己在中長跑過程中的感受和遇到的問題。

　?。?）介紹中長跑的好處，如增強心肺功能、提高耐力、培養(yǎng)意志品質等。

　　2. 講解中長跑的基本知識和技術要點

　　（1）中長跑的定義和分類。

　?。?）中長跑的正確姿勢：身體正直，頭部保持自然，手臂擺動自然，步伐適中。

　?。?）中長跑的呼吸方法：采用口鼻同時呼吸，呼吸要有節(jié)奏，一般是三步一呼，三步一吸。

　?。?）中長跑的體力分配：起跑階段要保持適當?shù)乃俣?，中途要保持勻速，最后沖刺階段要全力加速。

　　3. 中長跑練習

　?。?）熱身活動：帶領學生進行慢跑、拉伸等熱身活動，預防運動損傷。

　?。?）中長跑練習：組織學生進行中長跑練習，距離可以根據(jù)學生的實際情況進行調整。在練習過程中，教師要注意觀察學生的動作和呼吸，及時給予指導和糾正。

　?。?）放松活動：練習結束后，帶領學生進行放松活動，如慢走、拉伸等，緩解肌肉疲勞。

　　4. 分組比賽

　　（1）將學生分成小組，進行中長跑比賽。比賽距離可以根據(jù)學生的實際情況進行調整。

　?。?）在比賽過程中，教師要注意觀察學生的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和指導。

　　（3）比賽結束后，評選出優(yōu)勝小組，并進行表揚和獎勵。

　　5. 課堂總結

　?。?）總結本節(jié)課的教學內容，強調中長跑的技術要點和注意事項。

　?。?）對學生的表現(xiàn)進行評價，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵表現(xiàn)一般的學生繼續(xù)努力。

　?。?）布置課后作業(yè)，要求學生在課余時間進行中長跑練習，提高自己的中長跑能力。

　　五、教學反思

　　通過本節(jié)課的教學，學生對中長跑有了更深入的了解，掌握了中長跑的正確姿勢和呼吸方法，提高了中長跑能力。在教學過程中，采用了講解示范法、練習法和分組比賽法等多種教學方法，激發(fā)了學生的學習興趣和競爭意識，取得了較好的教學效果。但是，在教學過程中也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如部分學生的`體力較差，無法完成中長跑練習；部分學生的呼吸方法不正確，影響了中長跑的效果等。針對這些問題，在今后的教學中要加強對學生的體能訓練，提高學生的耐力和速度；同時，要加強對學生的呼吸方法指導，讓學生掌握正確的呼吸方法，提高中長跑的效果。

　　初三體育與健康教案 3

　　一、教學目標

　　1. 學生掌握籃球運球和傳球的基本技術。

　　2. 提高學生的籃球運動水平，增強學生的身體素質。

　　3. 培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。

　　二、教學重難點

　　1. 重點：籃球運球和傳球的正確動作。

　　2. 難點：在比賽中靈活運用運球和傳球技術。

　　三、教學方法

　　1. 講解示范法：講解籃球運球和傳球的技術要點，并進行示范。

　　2. 練習法：組織學生進行籃球運球和傳球練習，逐步提高學生的技術水平。

　　3. 比賽法：組織學生進行籃球比賽，讓學生在比賽中體會運球和傳球技術的運用。

　　四、教學過程

　　1. 課堂導入

　　（1）通過播放籃球比賽視頻，激發(fā)學生的學習興趣。

　?。?）提問學生對籃球運球和傳球的了解，引導學生進入本節(jié)課的學習。

　　2. 講解籃球運球和傳球的基本知識和技術要點

　?。?）籃球運球的`定義和分類。

　　（2）籃球運球的正確動作：身體微微前傾，手臂自然彎曲，用手指和手掌控制球，運球時要保持低重心。

　　（3）籃球傳球的定義和分類。

　?。?）籃球傳球的正確動作：雙手持球，掌心空出，傳球時要用力適中，傳球方向要準確。

　　3. 籃球運球和傳球練習

　?。?）熱身活動：帶領學生進行慢跑、拉伸等熱身活動，預防運動損傷。

　　（2）籃球運球練習：組織學生進行籃球運球練習，包括直線運球、曲線運球、變向運球等。在練習過程中，教師要注意觀察學生的動作，及時給予指導和糾正。

　?。?）籃球傳球練習：組織學生進行籃球傳球練習，包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、擊地傳球等。在練習過程中，教師要注意觀察學生的動作，及時給予指導和糾正。

　?。?）放松活動：練習結束后，帶領學生進行放松活動，如慢走、拉伸等，緩解肌肉疲勞。

　　4. 籃球比賽

　?。?）將學生分成小組，進行籃球比賽。在比賽過程中，教師要注意觀察學生的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和指導。

　?。?）比賽結束后，評選出優(yōu)勝小組，并進行表揚和獎勵。

　　5. 課堂總結

　?。?）總結本節(jié)課的教學內容，強調籃球運球和傳球的技術要點。

　?。?）對學生的表現(xiàn)進行評價，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵表現(xiàn)一般的學生繼續(xù)努力。

　?。?）布置課后作業(yè)，要求學生在課余時間進行籃球運球和傳球練習，提高自己的籃球技術水平。

　　五、教學反思

　　通過本節(jié)課的教學，學生掌握了籃球運球和傳球的基本技術，提高了籃球運動水平。在教學過程中，采用了講解示范法、練習法和比賽法等多種教學方法，激發(fā)了學生的學習興趣和競爭意識，取得了較好的教學效果。但是，在教學過程中也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如部分學生的運球和傳球技術不夠熟練，在比賽中容易出現(xiàn)失誤；部分學生的團隊合作意識不強，在比賽中過于注重個人表現(xiàn)等。針對這些問題，在今后的教學中要加強對學生的技術訓練，提高學生的運球和傳球技術水平；同時，要加強對學生的團隊合作意識培養(yǎng)，讓學生在比賽中學會相互配合，共同完成比賽任務。

　　初三體育與健康教案 4

　　教學目的

　　使學生了解吃好早餐對身體健康的重要意義，并養(yǎng)成每天吃好早餐的習慣。

　　教材分析

　　重點了解吃好早餐對身體健康的重要意義，

　　難點并養(yǎng)成每天吃好早餐的習慣。

　　教具

　　電化教學投影

　　教學過程

　　一、板書課題：吃好早餐。

　　提問：為什么要吃好早餐呢?怎樣才算吃好早餐呢?

　　老師講述有一個同學不吃早餐暈倒的事，說明吃好早

　　餐的重要。

　　二、請吃了早餐的同學聚首，并說說吃了些什么?

　　三、談一談你喜歡吃怎樣的早餐。

　　四、早餐吃什么好呢?

　　早餐迎戰(zhàn)全天熱量的30%，所以早餐光吃牛奶和雞蛋

　　教學過程雖然營養(yǎng)價值高，但熱量不夠，所以還要吃糧食，如面包、

　　饅頭、面條等。早餐要干稀搭配，主副食兼顧，經(jīng)常變換花樣，以增進食欲和滿足營養(yǎng)。

　　五、師生討論，設計早餐食譜。

　　六、教讀課文。

　　七、看圖。

　　提問：圖中的'小朋友為什么會暈倒?

　　八、動手畫一畫。

　　把你設計的又好吃又有營養(yǎng)的早餐畫出來，看誰畫得

　　好。

　　九、作業(yè)：

　　跟爸爸媽媽商量早餐吃什么好。

　　板書設計吃好早餐

　　干稀搭配，主副食兼顧。

　　教學后記使學生了解吃好早餐對身體健康的重要意義，并養(yǎng)成每天吃好早餐的習慣。

　　初三體育與健康教案 5

　　一、教學目標

　　1. 學生了解立定跳遠的動作要領和練習方法。

　　2. 提高學生的下肢力量、爆發(fā)力和身體協(xié)調性。

　　3. 培養(yǎng)學生積極進取、勇于挑戰(zhàn)自我的精神。

　　二、教學重難點

　　1. 重點：立定跳遠的動作要領，包括預擺、起跳、騰空和落地。

　　2. 難點：起跳時的爆發(fā)力和騰空后的收腹舉腿動作。

　　三、教學方法

　　1. 講解示范法：詳細講解立定跳遠的動作要領，并進行標準示范。

　　2. 分解練習法：將立定跳遠的動作分解為幾個部分，讓學生逐步練習。

　　3. 錯誤糾正法：觀察學生的練習情況，及時指出并糾正錯誤動作。

　　4. 小組合作法：組織學生進行小組練習和比賽，培養(yǎng)團隊合作精神。

　　四、教學過程

　　1. 課堂導入

　?。?）通過提問的方式，引導學生回憶自己在立定跳遠中的表現(xiàn)和遇到的問題。

　?。?）播放一些優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，激發(fā)學生的學習興趣。

　　2. 講解立定跳遠的動作要領

　　（1）預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

　　（2）起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。

　?。?）騰空：起跳后，充分展體，做到“三直”，即髖、膝、踝三關節(jié)伸直。

　　（4）落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時兩臂往后擺動，屈膝緩沖落地。

　　3. 分解練習

　?。?）預擺練習：學生分成若干組，在教師的口令下進行預擺練習，重點體會手臂和腿部的協(xié)調配合。

　?。?）起跳練習：在沙坑或墊子上進行起跳練習，讓學生感受用力蹬地的感覺。

　?。?）騰空練習：利用跳箱或其他輔助器材，讓學生進行騰空練習，重點體會展體動作。

　?。?）落地練習：在墊子上進行落地練習，讓學生學會屈膝緩沖。

　　4. 完整練習

　?。?）學生進行完整的.立定跳遠練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。

　　（2）組織學生進行小組比賽，評選出優(yōu)秀小組和個人。

　　5. 放松活動

　?。?）帶領學生進行放松操，放松全身肌肉。

　?。?）總結本節(jié)課的教學內容，對學生的表現(xiàn)進行評價，提出改進建議。

　　五、教學反思

　　通過本節(jié)課的教學，學生對立定跳遠的動作要領有了更深入的了解，大部分學生能夠掌握正確的動作方法，提高了下肢力量和爆發(fā)力。在教學過程中，采用了多種教學方法，激發(fā)了學生的學習興趣，提高了教學效果。但是，也存在一些不足之處，如部分學生的動作還不夠規(guī)范，需要進一步加強個別指導；小組比賽的組織還不夠完善，需要更加注重比賽的公平性和安全性。在今后的教學中，將不斷改進教學方法，提高教學質量，讓學生在體育鍛煉中獲得更多的樂趣和收獲。

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