很多人都把健康管理想復雜了，通俗的說健康管理是對身體進行管理，就像對工廠，或者對某部門進行科學管理，使運轉高效化、合理化、效益最大化。而健康管理的對象是人，通過全方位的技術對身體進行管理，使之更健康，或者對已患疾病科學管理，預防惡化和并發(fā)癥的到來，而往好的或者我們需要的方向發(fā)展。健康管理的目的是預防疾病促進健康，減少醫(yī)藥費的支出，以較少的經濟支出來獲得最大的健康效益。

 簡單的理解健康管理，就是通過體檢了解目前的健康情況，并對過去的健康狀況和家族遺傳情況、生活習慣等進行綜合分析，然后評估存在的健康狀況可能會引發(fā)哪些疾病風險，再通過立體的干預來解決問題，最后達到預防疾病的目的。

 對存在的健康問題全方位的針對性的管理，或者又稱為精準管理，這個管理無論是何種方法和技術，一定是個性化的，并且隨著管理時間的推移不斷的修正，使之更適合個體。

 根據(jù)收集的所有資料，經綜合分析、評估、干預，而制定出一套可操作，可量化，行之有效的個性化健康管理方案，并且對綜合評估報告，健康管理方案進行一對一的解讀，配合階段性的健康教育，并做好隨訪工作，此為重中之重的工作，可以說健康管理的成與敗就在于后期的工作，所以得解決存在的任何影響健康的因素，了解健康動向，對新發(fā)生的問題予以解決。這里還有一個問題就是管理者和被管理者需要互相信任，被管理者有任何健康異常和問題應及時告知管理者，以便管理者及時解決新出現(xiàn)的問題，這樣一來管理的效果可達到事半功倍。

 從健康到疾病，要經過幾個階段，而健康管理之關鍵就是要在疾病還未發(fā)生前，未雨綢繆，改變危險狀態(tài)，把疾病扼殺在萌芽階段。

 在健康管理中應建立好綠色就醫(yī)通道，這個通道是健康管理的后勤保障，關鍵時刻是生命的通道。

 《“十三五”衛(wèi)生與健康規(guī)劃》指出：需更加注重預防為主和健康促進，實現(xiàn)發(fā)展方式由以治病為中心向以健康為中心轉變，顯著提高人民健康水平，奮力推進健康中國建設。這是國家政策層面對于醫(yī)療發(fā)展的戰(zhàn)略高度和方向，以預防為主，治療為輔的健康管理。

 有人認為，健康管理就是和國家領導人的保健醫(yī)生一樣，是普通人無法企及的東西。

 其實這是誤解了，完全不是這樣的，健康管理是每人都可以做的事情，而真正制約健康管理的并不是金錢和時間，而是健康觀念和改變不良生活習慣的決心和毅力。

 可喜的是現(xiàn)在有許多單位的團體體檢，已經在逐漸改變過去只體檢，從不管體檢結果的情況到現(xiàn)在對異常結果的管理，盡管這個管理是不全面的，或者說不上真正的管理，但無論如何總是在向好的方向發(fā)展。

 任何人都可以從對自我的管理中受益，在我看來，按照大原則進行，方法不是一成不變的，也不是絕對的。比如說運動沒時間，但總得要走路吧，那么就把走路作為運動來進行，與平常走路不同的是稍注意時間和頻率就可以了。比如吃東西，有高脂血癥、肥胖等慢性疾患者不是一定不能吃肥肉，嘗一嘗或者吃少量是沒問題的，但是一定不能多吃。比如熬夜的壞習慣，早了睡不著，那每次提前一小時睡覺，慢慢的改變總能行吧？生活中的諸多小事，在對身體的管理進行中，稍加改變，循序漸進，很多事是不必刻意為之的。而且，我還建議對于在健康管理的過程中，環(huán)境和氛圍也很重要，比如忌口，在家中吃飯時，那么父母、愛人、孩子、保姆等都可以從側面善意提醒，不能強硬提醒或者語言粗暴，這樣不但達不到效果，還會起反作用。比如運動，晚飯后，作為家人這時候可以陪著他（她）出去，既增加了感情又鍛煉了身體，豈不更好？久而久之就養(yǎng)成了良好的習慣。比如說某人有脂肪肝，甚至有冠心病，一方面從適當控制飲食忌口開始到每天都進行一定量的運動，這就是在對自己進行管理。這難嗎？

 養(yǎng)生館、足療、經絡調理、艾灸等等，從廣義上說都是在進行健康管理，不過是狹窄的、單一的管理，而且沒有科學性、沒有專業(yè)性，往往會出現(xiàn)顧此失彼，只根據(jù)不適或某一癥狀進行調理，但對出現(xiàn)的不適或癥狀沒有去探究，導致重大疾病的發(fā)生或者不可逆的后果。比如肝癌早期出現(xiàn)面色晦暗，肝區(qū)不適等表現(xiàn)和癥狀，他們說是肝經出了問題則調理，幾個療程調下來，當然不可能調好，但有一個問題，延誤了治療，也可能耽誤了最佳治療時間。

 我國的健康管理與西方國家相比，起步晚，落后了幾十年，究其原因是早期由于經濟不發(fā)達所致，溫飽尚未解決，談何健康？談何管理？現(xiàn)在則是觀念和認知問題，有病了治病，沒病防什么？其實，預防身體生病就像平時說的安全生產一樣，預防安全事故的發(fā)生、預防意外事故的到來是一個道理。隨著社會經濟的快速發(fā)展，隨著信息的全面化，隨著認知的提高，隨著政策的更加完善，健康管理，將是下一階段的醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)發(fā)展的主流和達到高峰。

 健康管理的理論體系所關聯(lián)的學科較多，包括預防醫(yī)學、臨床醫(yī)學、中醫(yī)學、營養(yǎng)學、運動學、心理學、環(huán)境學、食品衛(wèi)生安全學、基因檢測、功能檢測等諸多方面。干預的手段也是從多方面多維度進行，幾乎涉及到影響人類健康或者疾病的方方面面。這也反過來要求我們需要具備扎實的基本功。

 美國經過20多年的研究，得出的成果是，通過健康管理流程，使得生活方式疾病的發(fā)病率整體下降了50%，其中：腦中風下降75%，高血壓下降了55%，糖尿病下降了50%，腫瘤下降了33%，人均壽命提高了10歲。美國企業(yè)和我國企業(yè)對員工的區(qū)別，美國為員工做健康管理，而我們?yōu)閱T工做體檢；這樣一來，美國企業(yè)的經濟效益提高了，醫(yī)療費用支出下降，而我們的企業(yè)員工體檢后就知道結果，醫(yī)療費用支出卻大大增加了。

 什么時候進行健康管理最合適？就是現(xiàn)在！

相關知識

一對一健康管理師健康管理是什么
網上體重管理師是騙子。健康管理中心一對一減肥就是騙局
什么是健康管理具體的健康管理步驟
什么是健康管理？具體的健康管理步驟？健康管理的三部曲
健康管理體重管理
健康管理師證就業(yè)前景（什么是健康管理師）
健康管理師就業(yè)方向 健康管理師就業(yè)前景
體重管理，管理起你的健康！
對健康管理的理解.pptx
形體儀態(tài)健康管理(什么是形體管理)

網址: 對身體的管理就是健康管理 http://www.gysdgmq.cn/newsview1176152.html