首頁(yè) 資訊 教你在家做烤魚(yú),魚(yú)肉鮮嫩,香味綿長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)豐富

教你在家做烤魚(yú),魚(yú)肉鮮嫩,香味綿長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)豐富

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月27日 17:02

歡迎來(lái)到你的完美廚房,這里是吃貨聚集的小世界。今天分享給大家的這道菜,既簡(jiǎn)單又方便,又能很好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),在日常生活中也很常見(jiàn),老人小孩皆宜,愛(ài)吃的你趕緊學(xué)起來(lái)吧!

準(zhǔn)備新鮮的鯉魚(yú)一條,清洗干凈以后在魚(yú)身上打上花刀,使魚(yú)肉更方便入味。然后放入盆中加入清水,去掉魚(yú)牙,減少魚(yú)腥味。生姜一小塊兒切成薄片,小蔥兩根從中間切開(kāi),一起放于盆中用來(lái)去腥增香。再加入胡椒粉一克,一個(gè)雞蛋取清,用手把料汁涂抹均勻,再把蔥姜放入魚(yú)肚中,腌制15分鐘使魚(yú)肉充分入味。

準(zhǔn)備豆腐皮兩張,切成長(zhǎng)條,放入盆中,洗凈的芹菜一把切成段,黃豆芽一把一起放入盆中,再放一把提前泡好的木耳備用。生姜一塊拍片,切成姜粒,放入小盆中,大蒜切成蒜末和姜末放在一起,紅泡椒三個(gè)去籽和姜蒜末放在一起。

等食材備好以后,我們開(kāi)始下一步操作。15分鐘過(guò)后取出魚(yú)肚里面的蔥姜,擠干魚(yú)身上的黏液,放入玉米淀粉,用來(lái)鎖住魚(yú)肉里面的水分,這樣可以使魚(yú)皮更加酥脆。炒鍋燒熱倒入食用油,油溫至5成熱時(shí),先把魚(yú)頭放入油鍋中,炸至定型再慢慢的下入魚(yú)身,用勺子輕輕推動(dòng),把熱油不斷的澆在魚(yú)身上,使魚(yú)肉均勻受熱,改中火炸三分鐘即可撈出控油備用。

鍋內(nèi)添入少許食用油,倒入蒜和紅泡椒爆香,炒出香味以后加入辣椒醬15克,翻炒化開(kāi)炒出紅油,放入花椒幾粒炸香,再倒入切好的配菜,快速翻炒片刻,添入適量的清水。接下來(lái)開(kāi)始調(diào)味,加入生抽10克,料酒4克,味極鮮醬油15克,辣鮮露5克,胡椒粉一克,白糖一個(gè),食鹽適量,用勺子攪拌化開(kāi)調(diào)料,開(kāi)中小火煮三分鐘,使湯汁入味。

三分鐘過(guò)后,把炸好的鯉魚(yú)放入鍋中用勺子把湯汁澆在魚(yú)身上,湯汁收至剩1/3的時(shí)候即可關(guān)火,然后把魚(yú)肉和湯汁一起倒入烤盤(pán)中,撒入白芝麻和孜然粉,放入紅干椒和花椒,開(kāi)大火煮開(kāi)。鍋中添入一點(diǎn)食用油,放入紅干椒和花椒炸香,然后把熱油潑在魚(yú)盤(pán)中,再放幾根香菜用來(lái)點(diǎn)綴,食用的時(shí)候要把魚(yú)盤(pán)放在炭火上面,越吃越好吃。這套風(fēng)味獨(dú)特的家??爵~(yú)就做好了。

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