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1、個人健康管理工作計劃 個人健康管理工作計劃1一、最健康的作息方式7:30：起床。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。7:308:00：在早飯之前刷牙。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。8:008:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘?，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。8:309:00：避免運動。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。9:30：開始一天中最困難的工作。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。13:00：你需要一頓

2、可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。14:3015:30：午休一小會兒。16:00：喝杯酸奶。17:0019:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的時間，舍菲爾德大學(xué)運動學(xué)醫(yī)生瑞沃尼克說。19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠。23:00：洗個熱水澡。“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆霍恩教授說。23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。個人健康管理工作計劃2一、指導(dǎo)思想為向?qū)W生有計劃地進(jìn)行衛(wèi)生保健知識教育

3、，使小學(xué)生能夠有衛(wèi)生保健常識，根據(jù)國家發(fā)的中小學(xué)健康教育基本要求(試行)和小學(xué)生健康教育精神，開展扎實有效的.健康教育工作，結(jié)合我校實際情況，特制定本計劃。二、目的要求1、全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，對學(xué)生進(jìn)行健康教育，使學(xué)生了解衛(wèi)生健康的重要意義，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，改善學(xué)校的衛(wèi)生與教學(xué)條件，加強(qiáng)對傳染病，學(xué)生常見病的預(yù)防與治療。2、使學(xué)生了解一些衛(wèi)生保健常識。3、開展學(xué)生衛(wèi)生健康與咨詢服務(wù)。4、增進(jìn)學(xué)生身心健康，不斷提高其健康水平。5、動員學(xué)生家長主動配合學(xué)校進(jìn)行衛(wèi)生教育。三、具體工作1、開展好健康教育。(1)課堂健康教育，做到“五個有”：即有計劃、教材、教師、教案、課時，保證每兩周一課

4、時。(2)為學(xué)生提供心理、生理衛(wèi)生知識教育服務(wù)。各年級開設(shè)心理健康講座，培養(yǎng)少年兒童提高調(diào)控情緒的能力，形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，具有預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力，具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作精神。(3)提高預(yù)防疾病的意識和能力，讓學(xué)生了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防措施，了解流行性感冒、病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾等的傳播途徑和預(yù)防措施。2、著力搞好環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。(1)在硬件上，校舍、采光、廁所、桌椅配置等均達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。在軟件上，政策落實，制度到位，急救、防災(zāi)有預(yù)案，衛(wèi)生服務(wù)優(yōu)良，檔案資料齊備，實行依法治理。(2)通過宣傳教育，讓全體師生懂得環(huán)境對身體健康的影響，避免在不利于身體健康的環(huán)境(如大

5、霧、灰塵、噪聲等)中進(jìn)行體育活動等。提升綠色環(huán)保理念，理解可持續(xù)發(fā)展觀。(3)學(xué)生個人衛(wèi)生做到頭發(fā)整潔、無異味;指甲勤剪;面、耳、頸干凈;衣服鞋帽整潔、無異味。教育師生逐步形成健康的生活方式，自覺注意合理的營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，較為合理地安排作息時間，自覺做到不吸煙、不酗酒、遠(yuǎn)離毒品。(4)搞好健康教育宣傳櫥窗，印發(fā)健康知識宣傳資料，利用學(xué)校媒體加大宣傳教育力度，組織廁所消毒、垃圾無害處理等工作。(5)開展環(huán)境衛(wèi)生評優(yōu)活動。各班劃分包干區(qū)。每天由專人檢查，當(dāng)日整改。打分結(jié)果公布。學(xué)生宿舍開展流動紅旗競賽。積極開展“講衛(wèi)生、增進(jìn)健康”的知識競賽活動。使我校的健康教育工作持之以恒、不斷深入。3、做好預(yù)防

6、工作。(1)建立健全小學(xué)生體質(zhì)健康卡制度，分析體檢數(shù)據(jù)。(2)做好常見病的防治工作，以取得好的效果。(3)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。以“防近”為中心，定期檢查學(xué)生的用眼衛(wèi)生，努力提高眼保健操的質(zhì)量，各班進(jìn)行眼保健操的檢查評比，積極改善學(xué)校衛(wèi)生條件和設(shè)備，保證教室有良好的采光和照明。(4)做好傳染病控制工作。積極配合疾病控制中心抓好傳染病監(jiān)測控制，落實好校園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關(guān)疫苗等預(yù)防措施，建立有效免疫屏障，嚴(yán)防烈性傳染病傳入我校。如發(fā)生疑似傳染病疫情，應(yīng)立即向縣疾控中心和上級主管部門報告，以便及時調(diào)查處理。個人健康管理工作計劃3學(xué)校教育要樹立“健康第一”的思想，新形勢下如何針對少年兒童成長

7、的特點，加強(qiáng)學(xué)生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)壯的體格、較強(qiáng)的活動潛力、健康的生理和心理、勇敢頑強(qiáng)的毅力、艱苦奮斗和團(tuán)結(jié)合作的精神，使他們更加適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要，是初中階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務(wù)。因而本著科學(xué)、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。一、指導(dǎo)思想學(xué)校健康教育是學(xué)校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習(xí)慣，提高衛(wèi)生科學(xué)知識水平，從而到達(dá)預(yù)防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎(chǔ)。二、學(xué)校健康教育的任務(wù)1、提高學(xué)生衛(wèi)生知識水平;2、降低學(xué)校常見病的發(fā)病率;3、提

8、高生長發(fā)育水平;4、促進(jìn)兒童少年心理健康發(fā)展、預(yù)防心理衛(wèi)生問題;5、改善學(xué)生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度;6、培養(yǎng)學(xué)生的自我保健潛力。三、學(xué)校健康教育的目的1、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，保證學(xué)生們具有旺盛的精力、愉快的情緒投入學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。用心參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學(xué)生明白暴飲暴食的危害。3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點，由淺入深，循序漸進(jìn)，到達(dá)教材要求，提高健康教育課的效果。4、讓學(xué)生了解心理健康的概念和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)使自我逐步具備良好的社會適應(yīng)潛力。正確看待自我身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考潛力，善于聽取

9、別人的意見，控制自我的情緒，多參與群眾活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護(hù);總之，加強(qiáng)學(xué)生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)壯的體格、健康的生理和心里、勇敢頑強(qiáng)的毅力、艱苦奮斗、團(tuán)結(jié)合作的精神，是學(xué)校教師的職責(zé);學(xué)校體育、衛(wèi)生工作，務(wù)必抓緊抓好，使學(xué)生不僅僅能學(xué)到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。個人健康管理工作計劃4(一)規(guī)范體育鍛煉管理體育鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育有最效的方法。我們將嚴(yán)格遵守幼兒園教育綱要要求，保證幼兒每天有體育活動，把出操時間與日常體育鍛煉相結(jié)合，為各班級規(guī)定出操路線、出操時間，要求各班級在規(guī)定時間內(nèi)按規(guī)定路線到達(dá)

10、集合地點，積極熟悉疏散路線。活動時間規(guī)定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，要有教案、有計劃、有活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進(jìn)行評比，學(xué)期末根據(jù)國發(fā)體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊(幼兒部分)對幼兒體質(zhì)進(jìn)行測量，并把成績記入幼兒成長檔案。(二)積極預(yù)防傳染病根據(jù)幼兒園工作規(guī)程對衛(wèi)生消毒工作的要求，制定嚴(yán)格的衛(wèi)生消毒制度，并按制度、按規(guī)定、按程序?qū)τ變焊黝愑闷愤M(jìn)行相應(yīng)的清潔消毒、殺菌;幼兒物品專用并定期消毒?？上赐婢?、桌面、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，活動室、寢室定時通風(fēng)，每天在幼兒離園之后用紫外線燈照射消毒半小時;幼兒的水杯、餐具用蒸汽消毒等。建立每日巡查制度，規(guī)

11、定每日、每周必做必查必填的內(nèi)容，實行量化管理，定時檢查評比;與防疫站聯(lián)系，定期篩查幼兒預(yù)防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發(fā)生疑似傳染病疫情，立即向疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調(diào)查處理。(三)保證幼兒食品安全工作中嚴(yán)把食品質(zhì)量關(guān)，積極預(yù)防腸道傳染病、食物中毒事故的發(fā)生。把好進(jìn)貨關(guān)，各類食品嚴(yán)格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衛(wèi)生要求。把好保管關(guān)，保管員認(rèn)真負(fù)責(zé)及時檢查，防止食物腐爛變質(zhì)及過期失效。把好入口關(guān)，教師提飯及分飯過程中，仔細(xì)辨別飯菜質(zhì)量是否合格，不得讓變質(zhì)食品進(jìn)入幼兒口中。各類人員嚴(yán)格認(rèn)真執(zhí)行，各負(fù)其責(zé)，層層把關(guān)，使工作更加細(xì)致化、合

12、理化，保證幼兒的飲食安全。(四)做好幼兒健康體檢工作幼兒入園后，每學(xué)期有計劃地對他們進(jìn)行身高、體重、視力等進(jìn)行檢查，并做好記錄，以便對每個孩子進(jìn)行評價、分析，了解每個幼兒的身體情況，相關(guān)資料匯入幼兒健康檔案。(五)開展保健知識宣傳欄。每學(xué)期開展健康快車、育兒知識宣傳欄，把每個季節(jié)常見疾病的預(yù)防及治療措施，及時傳達(dá)給家長。還有各年齡階段幼兒適宜的運動，幼兒感冒期間的飲食等育兒知識。除開宣傳欄等，我們還將在各種育兒報刊中看到最新育兒知識復(fù)印發(fā)給各班張貼，與家長共同成長。(六)開展吸煙有害健康宣傳活動結(jié)合5月31日“世界無煙日”，開展創(chuàng)建“無吸煙單位”活動，在公共區(qū)域設(shè)置醒目的禁止吸煙標(biāo)志，組織開展

13、吸煙有害身體健康宣傳活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。個人健康管理工作計劃5一、指導(dǎo)思想：以新體檢中心投入使用為契機(jī)，本著“打造精品”的目標(biāo)，以健康管理為主線，以腫瘤篩查為重點，加強(qiáng)對外交流合作，依托醫(yī)院強(qiáng)勢品牌，完善服務(wù)流程，擴(kuò)大市場營銷，在加強(qiáng)團(tuán)檢的同時，重點培育高端和普及低端兩極體檢市場，在堅持以社會效益為前提的原則下，共同創(chuàng)造更大的經(jīng)濟(jì)效益。二、具體措施：(一)調(diào)整營銷策略，多層次開辟體檢市場。1、加強(qiáng)與體檢單位的聯(lián)系，鞏固和開辟團(tuán)檢市場。以醫(yī)院為依托，在穩(wěn)定原有客戶的基礎(chǔ)上，開拓銀行系統(tǒng)等新的客戶群。2、以疾病篩查及預(yù)防為重點，全力做好健康體檢和專病篩查工作。在繼續(xù)做好團(tuán)檢和個人

14、健康體檢的基礎(chǔ)上，重點來院病人直系親屬疾病的篩查工作，同時，加強(qiáng)原始數(shù)據(jù)信息的收集與整理。做好回訪工作。3、建立VIP客戶網(wǎng)絡(luò)，開辟高端體檢市場。利用于醫(yī)院客服中心，開展在線咨詢答疑、健康關(guān)懷服務(wù)。條件成熟時也可嘗試攜程服務(wù)模式，實現(xiàn)包括24小時預(yù)約掛號、住院等服務(wù)在內(nèi)的多種就醫(yī)需求和全方位的個性化健康管理服務(wù)。4、加強(qiáng)市場營銷，建立健康俱樂部，引進(jìn)健康保健設(shè)施，開展集健康體檢、亞健康調(diào)理、康復(fù)療養(yǎng)于一體的養(yǎng)生保健服務(wù)，培育健康體檢中心新的經(jīng)濟(jì)增長點。(二)拓展體檢服務(wù)內(nèi)容，樹立獨具特色的體檢品牌。1、優(yōu)化以客為尊的作業(yè)流程，推行感動服務(wù)。即：通過感覺(從進(jìn)入體檢中心，讓體檢者感覺到熱情周到)

15、-感受(通過體檢全程服務(wù)確實感受很好)-感情(通過檢后服務(wù)，建立朋友關(guān)系)三個層次層層推進(jìn)，使顧客把醫(yī)院當(dāng)成生活和情感的一部分，讓顧客感受到回家的感覺，感覺到醫(yī)有所值，營造顧客滿意的境界。2、組建高素質(zhì)的體檢導(dǎo)診隊伍，開展特需服務(wù)。擬招聘用1-2名年輕學(xué)生進(jìn)行健康知識、儀表、禮儀等知識培訓(xùn)，規(guī)范行為舉止，通過良好的品質(zhì)、嫻熟的技術(shù)，親切的態(tài)度和廣博的知識為體檢者提供人性化服務(wù)，使每個來中心體檢的客戶都能感受到細(xì)心、溫馨和關(guān)愛。增加客戶忠誠度，逐步樹立口碑效應(yīng)，建立品牌形象。3、建立健全健康管理系統(tǒng)，打造完善的客戶服務(wù)平臺。在繼續(xù)做好檢后免費上門答疑及針對性健康講座服務(wù)、團(tuán)隊健康狀況的匯總分析的

16、基礎(chǔ)上，擬利用體檢信息系統(tǒng)，開展系列短信活動(會員咨詢、醫(yī)患互動、預(yù)約就醫(yī)、會員關(guān)懷問候等)，為體檢者開通更多與醫(yī)院互動的通道，將醫(yī)院對體檢者無微不至的關(guān)懷、醫(yī)務(wù)工作者貼心的解答、醫(yī)院的社會公眾形象完全傳遞給社會大眾。同地，開展健康評估、跟蹤服務(wù)，為企事業(yè)單位的員工以及家庭提供從生活方式管理、疾病管理和就醫(yī)管理等方面全方位的健康管理服務(wù)。4、加強(qiáng)體檢隊伍建設(shè)，提高整體素質(zhì)。本著“打造精品”的目標(biāo)，實現(xiàn)規(guī)范化管理，確保體檢的質(zhì)量。注重科室文化培養(yǎng)，逐步使創(chuàng)新精神、實干精神和精誠團(tuán)結(jié)同心向上的團(tuán)隊精神成為科室發(fā)展源動力，以愉快工作實施品質(zhì)服務(wù)。5、加強(qiáng)硬件投入，全面提升體檢服務(wù)水平。申請改建擴(kuò)建現(xiàn)

17、有體檢中心規(guī)模，增加體檢設(shè)備投入，完善體檢信息系統(tǒng)，以舒適的體檢環(huán)境、精尖的檢測設(shè)備、優(yōu)化的體檢流程、一站式的優(yōu)質(zhì)服務(wù)滿足不同體檢客戶的需求。從而達(dá)到與合作醫(yī)療機(jī)構(gòu)客戶服務(wù)的無縫對接。個人健康管理工作計劃6為保障我校學(xué)生身體健康，根據(jù)縣衛(wèi)生局、教育局、物價局、財政局中小學(xué)生健康體檢實施方案的有關(guān)精神，結(jié)合我縣實際將20_年學(xué)生健康體檢工作方案制訂如下。一、體檢目的1.全面了解和準(zhǔn)確掌握我校學(xué)生生長發(fā)育與健康狀況，為研究制訂我學(xué)校衛(wèi)生發(fā)展規(guī)劃提供科學(xué)依據(jù);2.客觀評價學(xué)校衛(wèi)生工作的針對性和有效性，促進(jìn)學(xué)校衛(wèi)生工作持續(xù)改進(jìn)和整體水平不斷提升;3.學(xué)校針對學(xué)生整體體檢報告反映出的問題提出具體改進(jìn)措施

18、，并落實;對問題學(xué)生協(xié)助家長進(jìn)行跟蹤監(jiān)測，有效改善學(xué)生的健康狀況，促進(jìn)廣大學(xué)生健康成長。二、體檢對象我校全體學(xué)生。三、健康體檢項目(一)必檢項目1.病史詢問2.內(nèi)科常規(guī)檢查：心、肺、肝、脾;3.眼科檢查：視力、沙眼、結(jié)膜炎、色覺(新入學(xué)學(xué)生);4.口腔科檢查：牙齒、牙周;5.外科檢查：頭部、頸部、胸部、脊柱、四肢、皮膚、淋巴結(jié);6.耳鼻咽喉科檢查：耳、鼻、扁桃體;7.形體指標(biāo)檢查：身高、體重、胸圍、肺活量檢測;8.生理功能指標(biāo)檢查：血壓;9.實驗室檢查：結(jié)核菌素試驗(此項為小、初入學(xué)新生必檢)(二)必要時檢查項目：(由學(xué)校根據(jù)在校學(xué)生情況確定)1.肝功能：谷丙轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素2.血常規(guī)檢查;3.血型：小學(xué)入學(xué)新生;四、經(jīng)費*及收費標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)文件規(guī)定，義務(wù)教育階段學(xué)生體檢費用納入學(xué)校公用經(jīng)費開支，不得向?qū)W生收取。五、組織實施體檢流程：1.一年級外，其他年級班主任到保健室領(lǐng)取各班體檢卡2.為了使體檢工作安全有序進(jìn)行，班主任提前對學(xué)生進(jìn)行文明安全教育。班主任和科任教師到現(xiàn)場維持秩序。(安排兩名護(hù)導(dǎo)員維持秩序與通知班級下來體檢)3.學(xué)生體檢完畢，班主任收好體檢卡交給學(xué)校。4.體檢順序(由班主任組織學(xué)生，科任教師協(xié)助，校醫(yī)跟進(jìn)體檢進(jìn)展情況)未輪到體檢的班級正常上課，等候校醫(yī)通知。體檢時，當(dāng)堂的任課教師要主動積極配合班主任做好學(xué)生體檢的組織工作。個人健康管理工作計劃

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