人體正常體溫范圍

人和高等動(dòng)物機(jī)體都具有一定的溫度，這就是體溫。體溫是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝和正常生命活動(dòng)的必要條件。體溫是指機(jī)體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為36-37度，口腔溫度比腋下高0.2-0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3-0.5度。人體的溫度是相對(duì)恒定的正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，一般相差不超過(guò)1度。

目錄人體正常體溫范圍人體正常體溫波動(dòng)人體正常體溫影響因素人體正常體溫調(diào)節(jié)方式人體正常體溫怎么測(cè)

1人體正常體溫范圍

　　每日早晚、人體各個(gè)部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時(shí)體溫最低，下午5～7時(shí)最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

　　在健康狀態(tài)時(shí)，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個(gè)范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。40℃ 以上隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。

　　測(cè)量體溫一般常用3個(gè)部位，即口腔、腋窩及肛門：

　　兒童正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;

　　兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;

　　兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

　　通過(guò)測(cè)量后，兒童凡超過(guò)正常范圍0.5℃以上時(shí)，稱為發(fā)熱。不超過(guò)38℃稱為低熱，超過(guò)39℃者為高熱。

2人體正常體溫波動(dòng)

　　在一晝夜之中，人體體溫呈周期性波動(dòng)。清晨2-6時(shí)體溫最低，午后1-6時(shí)最高。波動(dòng)的幅值一般不超過(guò)1℃。體溫的這種晝夜周期性波動(dòng)稱為晝夜節(jié)律或日周期。

　　女子的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而發(fā)生變動(dòng)。在排卵后體溫升高，這種體溫升高一直持續(xù)至下次月經(jīng)開(kāi)始。這種現(xiàn)象很可能同性激素的分泌有關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，這種變動(dòng)性同血中孕激素及其代謝產(chǎn)物的變化相吻合。

　　體溫也與年齡有關(guān)。一般說(shuō)來(lái)，兒童的體溫較高，新生兒和老年人的體溫較低。新生兒，特別是早產(chǎn)兒，由于體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育還不完善，調(diào)節(jié)體溫的能力差，所以他們的體溫容易受環(huán)境溫度的影響而變動(dòng)。因此對(duì)新生兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理。

　　肌肉活動(dòng)時(shí)代謝加強(qiáng)，產(chǎn)熱量因而增加，結(jié)果可導(dǎo)致體溫升高。所以，臨床上應(yīng)讓病人安靜一段時(shí)間以后再測(cè)體溫。測(cè)定小兒體溫時(shí)應(yīng)防止哭鬧。

　　此外，情緒激動(dòng)、精神緊張、進(jìn)食等情況對(duì)體溫都會(huì)有影響;環(huán)境溫度的變化對(duì)體溫也有影響;在測(cè)定體溫時(shí)，就考慮到這些情況。

3人體正常體溫影響因素

　　體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動(dòng)和情緒的變化等因素而有所波動(dòng)，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。

　　性別因素

　　一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動(dòng)主要與孕激素分泌周期有關(guān)， 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個(gè)原因。

　　年齡因素

　　新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動(dòng)。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。

　　晝夜因素

　　一般清晨2-6時(shí)體溫最低，下4-8時(shí)體溫最高，其變動(dòng)范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動(dòng)，是由于人們長(zhǎng)期的生活方式如活動(dòng)、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長(zhǎng)期從事夜間工作者，周期性波動(dòng)則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

　　情緒與運(yùn)動(dòng)

　　情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

　　此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動(dòng)。

4人體正常體溫調(diào)節(jié)方式

　　人有完善的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。在外界環(huán)境溫度改變時(shí)， 通過(guò)調(diào)節(jié)產(chǎn)熱過(guò)程和散熱過(guò)程，維正常體溫持體溫相對(duì)穩(wěn)定。例如，在寒冷環(huán)境下，機(jī)體增中產(chǎn)熱和減少散熱;在炎熱環(huán)境下，機(jī)體減少產(chǎn)熱和增加散熱，從而使體溫保持相對(duì)穩(wěn)定。這是復(fù)雜的調(diào)節(jié)過(guò)程，涉及感受溫度變化的溫度感覺(jué)器，通過(guò)有關(guān)傳導(dǎo)通路把溫度信息傳達(dá)到體溫調(diào)節(jié)中樞，經(jīng)過(guò)中樞整合后，通過(guò)自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)皮膚血流量、豎毛肌和汗腺活動(dòng)等;通過(guò)軀體神經(jīng)調(diào)節(jié)骨骼肌的活動(dòng)，如寒戰(zhàn)等;通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改變機(jī)體的代謝率。體溫調(diào)節(jié)是生物自動(dòng)控制系統(tǒng)的實(shí)例。

　　下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，包括調(diào)定點(diǎn)(setpoint)神經(jīng)元在內(nèi)，屬于控制系統(tǒng)。它的傳出信息控制著產(chǎn)熱器官如肝、骨骼肌以及散熱器官如皮膚血管、汗腺等受控系統(tǒng)的活動(dòng)，使受控對(duì)象機(jī)體深部溫度維持一個(gè)穩(wěn)定水平。而輸出變量體溫總是會(huì)受到內(nèi)、旬環(huán)境因素干擾的(譬如機(jī)體的運(yùn)動(dòng)或外環(huán)境氣候因素的變化，如氣溫、濕度、風(fēng)速等)。此時(shí)則通過(guò)溫度檢測(cè)器皮膚及深部溫度感受器(包括中樞溫度感受器)將干擾信息反饋于調(diào)定點(diǎn)，經(jīng)過(guò)體溫調(diào)節(jié)中樞的整合，再調(diào)整受控系統(tǒng)的活動(dòng)，仍可建立起當(dāng)時(shí)條件下的體熱平衡，收到穩(wěn)定體溫的效果。

5人體正常體溫怎么測(cè)

　　基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)?測(cè)量基礎(chǔ)體溫，用普通溫度計(jì)就可以了，主要是要掌握正確的測(cè)量方法。

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來(lái)后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后(睡眠6-8小時(shí))，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

　　4、測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。

　　5、應(yīng)記錄有無(wú)影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。

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