揭秘網(wǎng)絡熱傳10大減肥謠言 導語：減肥一直都是人們討論的熱點話題，進來網(wǎng)絡上瘋傳十大減肥謠言，你知道這十大謠言是什么嗎？哪些減肥方法比較荒謬呢？下面請大家跟著小編一 減肥一直都是人們討論的熱點話題，進來網(wǎng)絡上瘋傳十大減肥謠言，你知道這十大謠言是什么嗎？哪些減肥方法比較荒謬呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下減肥的相關知識吧！ 減肥十大謠言 1、天然的、草本的減肥產(chǎn)品是安全的 2、保鮮膜與辣椒霜可用于減肥 3、拔智齒可以瘦臉 4、吃黑巧克力能減肥 5、彈力襪能燃脂減肥 6、利用月經(jīng)周期減肥可以事半功倍 7、負卡路里食物可以幫人越吃越瘦 8、吃一口魷魚相當于四十口肥肉 9、晚上八點后吃東西會長胖 10、高蛋白低碳水化合物的飲食是健康的 晚上八點后吃東西會發(fā)胖利用生理期減肥可以事半功倍吃巧克力會胖，但吃黑巧克力能減肥不論是微博還是微信。 只要在擴散的內容中提到減肥兩個字，立刻會招來一眾關注的目光，巴不得能抄小路突擊成魔鬼身材。 但是，這些和減肥有關的帖子里，到底有多少是真實靠譜的？趕在新一輪的減肥大潮開始之前，網(wǎng)絡上揭露十大減肥謠言，將各路減肥熱帖做了個大起底。 已經(jīng)發(fā)胖的，正在發(fā)胖的和不想發(fā)胖的網(wǎng)友們都對這條重磅微博表示了高度關注。趕緊隨愛美網(wǎng)一起來探個究竟吧！ 吃貨負能量類 代表：一口魷魚等于吃四十口肥肉 吃一口魷魚等于四十口肥肉？這條流言從去年下半年開始就在微博里瘋傳，并且還給一口等于四十口的換算附上了參考數(shù)據(jù)。 每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍，也就是說一口魷魚等于40口肥肉。 減肥達人們解釋，魷魚的膽固醇含量的確挺高，明顯要高于肥肉，但是并沒有40倍那么大的差異。 高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病患者也的確應該少吃魷魚等膽固醇含量較高的食物。 但對于健康人群而言，脂肪含量低，蛋白質含量豐富的魷魚依然是美味，只需要注意每次控制攝入的量，并且注意飲食衛(wèi)生即可。 關于吃的負能量減肥謠言還包括了吃黑巧克力可以減肥、晚上八點后吃東西會胖、負卡路里食物可以越吃越瘦等。 很多人對于八點后不能吃東西的界線都深信不疑，認為八點后吃下去的每一口食物都罪孽深重。 對此作出解釋的是果殼網(wǎng)友食指麻花，實際上你什么時候吃東西都無所謂。 真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。 所以，在饑餓感和罪惡感并存時，先算算自己當天已經(jīng)吃掉了多少卡路里才是正經(jīng)事。至于負卡路里食物的瘦身效果？慘淡的現(xiàn)實是，這個世界上并不存在負卡路里的食物喲。 自虐負能量類 代表：保鮮膜與辣椒霜可用于減肥 這種辣椒霜減肥法甚至在不少減肥攻略中都有推薦，通過涂抹辣椒霜的方式，促進血液循環(huán)，幫助脂肪燃燒，瘦身纖體。 但減肥達人卻找到了辣的源頭辣椒霜中含有辣椒素，被辣椒素刺激的部位會變紅發(fā)熱。這樣的反應和運動以后身體的發(fā)熱很像。 可能因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用。殊不知，運動減肥的真正原因是消耗了大量的能量，發(fā)熱只是伴隨產(chǎn)生的現(xiàn)象。 擴張血管、加速血流或許會在一定程度上加快局部的新陳代謝，但并沒有研究表明在皮膚上涂抹辣椒素會有顯著的減肥效果。 至于利用生理周期來消耗能量減肥的謠言，則早在前年4月份就榮登本報生命周刊的健康傳言鑒定頭條。 相關專家明確表示，生理期減肥法不能盲從，女生在生理期階段不宜大幅度減肥，應該采取溫和的減肥方式，避免過度節(jié)食和大量運動。生理期減肥法減去的是水分而不是脂肪。 美容負能量類 代表：拔智齒能瘦臉 減肥不僅得瘦肚子，得從頭到腳集體縮水才行。于是，大餅臉的MM們開始打起了臉蛋的主意。 雖然女明星們推廣著拔智齒瘦臉的樣板，但真實的情況卻是，臉的寬度和形狀與智齒無關，拔智齒瘦臉的說法可能只是錯覺。 拔除智齒后三五天內，臉部一般會腫脹，此時是腫臉，而不是瘦臉;但等臉部腫脹消退，恢復原形，大有士別三日當刮目相看之感，這種變化可能會給人瘦臉的錯覺。所以，大餅臉一族們就不需要在牙齒上打主意了。 此外，天然安全的草本減肥產(chǎn)品也被不少人推崇。事實上，打著草本名號的減肥產(chǎn)品不一定安全，這些產(chǎn)品通常都沒有科學的檢驗方法證實其安全有效。 除了大餅臉還有大象腿。于是，一種名叫彈力襪的神器應運而生。象腿MM們哭喊著將自己塞進彈力襪后，會感到收緊發(fā)熱。 此時，按照彈力襪的官方說法便是在燃燒脂肪。長期穿著彈力襪，便能達到減肥功效。事實上，彈力襪真正的用途卻是醫(yī)用，它一般適用于有靜脈曲張、淋巴水腫病

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