力量瑜伽是目前美國(guó)最受歡迎的瑜伽體系，也是近兩年才被引進(jìn)到中國(guó)的一門新的課程。力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強(qiáng)有力、健康的串聯(lián)體位式瑜伽。任何人都可以學(xué)習(xí)力量瑜伽。學(xué)習(xí)力量瑜伽能夠達(dá)到減肥、提高身體力量并提高靈活性的目的。

　　在中國(guó)，人們欣賞于它的巧妙體位連接，以及行云流水般一氣呵成的習(xí)練方式，實(shí)際上，力量(流)瑜伽同樣也極具系統(tǒng)性。它可以幫助提高人們的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身體靈活性;可以幫助調(diào)整身體達(dá)到最好的狀態(tài)。瑜伽可以使我們的身體更加健康;還可以改善人們的性格。力量(流)瑜伽可以幫助我們?cè)谏砉δ?、意識(shí)、人際交往，以及精神層面等各個(gè)方面都得到提升。

　　很多人以為，力量瑜伽和動(dòng)感瑜伽是一回事，其實(shí)它們完全不同。動(dòng)感瑜伽是在動(dòng)起來(lái)的過(guò)程中練習(xí)，而力量瑜伽則是在靜止中練習(xí)，用的更多的是一種“陰的力量”。

　　比如，一個(gè)看似很簡(jiǎn)單的下蹲動(dòng)作，其實(shí)消耗的體力非常的大，所以它也是對(duì)強(qiáng)壯肌肉的效果很明顯。力量瑜伽強(qiáng)調(diào)力量與柔韌性的結(jié)合，需要配合深度呼吸法練習(xí)。

　　所以當(dāng)你喜歡瑜伽的時(shí)候，你不妨試一試力量瑜伽，ta會(huì)帶給你不一樣的感覺。相信瑜伽相信自己，愛瑜伽的人生活會(huì)不一樣吧。

　　適合人群：男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基礎(chǔ)。

羅曼國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)基地成立于2008年，致力于瑜伽教練培訓(xùn)長(zhǎng)達(dá)9年之久，培養(yǎng)出數(shù)千名優(yōu)秀瑜伽教練，瑜伽館主。羅曼瑜伽具有專業(yè)全面的瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)零基礎(chǔ)的學(xué)員，從基本功開始練起，穩(wěn)步前進(jìn)。羅曼國(guó)際瑜伽秉承著終身學(xué)習(xí)的理念，開展瑜伽教練培訓(xùn)，助力于您的瑜伽之路！

　　學(xué)校地址：廣州市番禺區(qū)市橋街大北路102號(hào)禺山廣場(chǎng)7樓

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