調(diào)查顯示，中國30—40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。很多年輕人自打從走進(jìn)辦公室起，坐在電腦前不挪窩地一直工作到下班。

久坐不動和姿勢不正，正是腰酸背痛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

這四種姿勢，大家都不陌生吧，絕對是大多數(shù)人的辦公常態(tài)！

研究顯示，如果在直立的時候腰椎承受的壓力是100%，人坐在普通椅子上腰椎受的壓力就是140%，也就是說，坐姿不正會讓壓力增加40%。

因為在直立時，腰肌、腹肌、背肌都是緊張的，肌肉跟腰椎一起承擔(dān)上半身重量，但當(dāng)坐下來，腹肌、腰肌放松了，這個時上半身重量肌肉不再分擔(dān)，只有腰椎在承擔(dān)，所以腰椎承擔(dān)的重量加大。這就是“站著說話不要疼”的科學(xué)依據(jù)。

咱們大部分人的辦公姿態(tài)都是前弓坐姿，得不到椅子靠背的支撐。

這個時候腰椎壓力大概是站立時的170%。如果趴得更嚴(yán)重，大概45度的時候，腰椎承受的壓力是站立時的兩倍，達(dá)到200%！所以腰椎肌肉勞損、腰椎間盤突出就更嚴(yán)重了。

那么下面，讓我們一起跟人體工程學(xué)專家學(xué)習(xí)如何設(shè)置你的辦公桌：返回搜狐，查看更多