本書以女性養(yǎng)顏養(yǎng)生為出發(fā)點，秉承藥王孫思邈傳世之作——《千金方》中的“食治”理念，對困擾現(xiàn)代女性的各種小“麻煩”、大“問題”進(jìn)行了詳盡分析，精心介紹了各種對癥的食療原理與方法，提供了多種切實有效的養(yǎng)顏養(yǎng)生食譜，更要言不煩地說明了各種食療禁忌，旨在幫助女性朋友通過安全有效的食療補養(yǎng)，收獲由內(nèi)而外的美麗。本書以女性養(yǎng)顏養(yǎng)生為出發(fā)點，秉承藥王孫思邈傳世之作——《千金方》中的“食治”理念，對困擾現(xiàn)代女性的各種小“麻煩”、大“問題”進(jìn)行了詳盡分析，精心介紹了各種對癥的食療原理與方法，提供了多種切實有效的養(yǎng)顏養(yǎng)生食譜，更要言不煩地說明了各種食療禁忌，旨在幫助女性朋友通過安全有效的食療補養(yǎng)，收獲由內(nèi)而外的美麗。 [1]

導(dǎo)讀/

◎會吃的女人永遠(yuǎn)燦若桃花/

◎《千金方》：女性食療的養(yǎng)生寶典/

◎《千金方》里的食療經(jīng)/

第一章養(yǎng)顏食療，讓女人吃出如花美肌/

◎褪黑食物，讓你吃出如雪美肌/

◎美食助陣，輕松成就水嫩肌膚/

◎合理飲食，解除歲月魔“皺”/

◎選對食物，讓你變身無斑美人/

◎清涼食物，留住青春趕跑“痘”/

◎營養(yǎng)搭配，讓女人遠(yuǎn)離“熊貓眼”/

◎食物幫忙，讓美唇為性感加分/

◎清淡食物，助你搞定粗大毛孔/

◎巧用蔬果，塑造女人天然美麗/

◎夜夜安眠，吃成靚麗睡美人/

目錄

第二章塑身食療，打造女人玲瓏身段/

◎減肥食物，讓女人輕松享“瘦”/

◎選好食物，小臉美女吃出來/

◎做女人“挺”好，食物來幫忙/

◎食療秘籍，幫你塑造纖纖玉臂/

◎均衡飲食，讓女人十指生輝/

◎調(diào)整飲食，從此不再做“腹婆”/

◎飲食有技巧，吃出婀娜多姿小蠻腰/

◎大開食“戒”，秀出驚艷美臀/

◎揀飲擇食，早日練成修長美腿/

第三章氣血食療，讓女人花開不敗/

◎氣血雙補，養(yǎng)生食療吃出好氣色/

◎補血食物，讓女人貌美如花/

◎氣血充盈，不再做貧血女人/

◎調(diào)補氣血，讓頭發(fā)如絲順滑/

◎養(yǎng)血美顏，對“黃臉婆”說不/

◎飲食補氣，讓美麗自由綻放/

◎食療養(yǎng)氣，甜美聲音吃出來/

◎氣血流暢，留住青春美顏/

第四章排毒食療，幫你做無“毒”美人/

◎清腸毒，飲食妙方保健康/

◎排腎毒，黑色食物要多吃/

◎吃吃喝喝，排除肝臟毒素/

◎正確喝水，排毒養(yǎng)顏身體好/

◎肌膚排毒，妙用天然食物/

◎五臟排毒，蔬菜水果巧搭配/

◎春季排毒，清淡食物來幫忙/

◎夏季排毒，消暑食物清涼一夏/

◎秋季排毒，飲食調(diào)節(jié)最重要/

◎冬季排毒，防寒食物最保暖/

第五章孕產(chǎn)食療，做幸福健康新媽咪/

◎提升孕期食欲，食療妙招即顯效/

◎孕期嘔吐，日常食物可緩解/

◎孕期水腫，飲食調(diào)理最安全/

◎孕期貧血，飲食預(yù)防很重要/

◎惡露不盡，食療幫你來緩解/

◎產(chǎn)后血暈，藥膳食療見效快/

◎產(chǎn)后缺乳，對癥食療才有效/

◎產(chǎn)后失眠，試試這幾道安神菜/

◎食療保養(yǎng)，產(chǎn)后辣媽魅力不減/

第六章常見病食療，遠(yuǎn)離病痛做健康女人/

◎辨證食療，月經(jīng)按時“報到”/

◎溫經(jīng)飲食，遠(yuǎn)離痛經(jīng)煩惱/

◎“帶”下食療，吃出來的清爽女人/

◎女人不孕，分清證型最關(guān)鍵/

◎遠(yuǎn)離閉經(jīng)，讓你做如水女人/

◎中醫(yī)食譜，優(yōu)雅度過更年期/

◎食療有方，乳腺增生不用藥/

◎?qū)m頸糜爛，食物幫忙永無憂/

◎防治流產(chǎn)，藥膳食療來幫忙/

第七章保健食療，讓女人永遠(yuǎn)紅顏不老/

◎清虛火，補益滋陰食物要多食/

◎?qū)顾ダ?，食療養(yǎng)生才是王道/

◎養(yǎng)肺護(hù)肺，白色食物不可少/

◎養(yǎng)肝護(hù)肝，選對食物是關(guān)鍵/

◎養(yǎng)心護(hù)心，飲食調(diào)理最重要/

◎調(diào)養(yǎng)脾胃，纖維食物是首選/

◎健齒美齒，鈣磷食物不能錯過/

◎護(hù)眼明目，吃出美麗的心靈之窗/

附錄/

◎女性補血必選的7種食材/

◎女性美容首選的8款蔬果/

◎女性減肥常用的8種食材/

王曉麗，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，師從中國中醫(yī)科學(xué)院多名知名專家教授。在中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)療方法方面有自己獨到的理解，尤其是在通過營養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)學(xué)來美容保健方面，有美麗是女人畢生的追求。一個女人可以抗拒美食的誘惑，但是絕不會放棄對美麗的執(zhí)著。美麗就像一個魔咒一樣吸引著萬千女性，不論是青澀稚嫩的青春少女，還是垂垂暮年的白發(fā)老媼；不論是相夫教子的專職太太，還是成熟干練的職場女達(dá)人，無不為美麗而癡迷。

相關(guān)知識

宮廷美女養(yǎng)顏心經(jīng)
女人養(yǎng)顏美容吃什么藥 女人美容養(yǎng)顏的食物
黃帝內(nèi)經(jīng)女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)
女人美容養(yǎng)顏食品TOP10
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 大全集
美容養(yǎng)顏食品有什么 女人如何美容養(yǎng)顏
女人美容養(yǎng)顏的方法有哪些？女人養(yǎng)顏秘訣
哪些食物有助女性美容養(yǎng)顏？女性美容養(yǎng)顏食物盤點
女人吃什么美容養(yǎng)顏補血？女人滋補養(yǎng)顏的食物有哪些？
女性,美容,養(yǎng)顏,食物

網(wǎng)址: 女人食療養(yǎng)顏美體經(jīng) http://www.gysdgmq.cn/newsview1250849.html