減肥營團操課程包括以下幾種：

有氧及心肺功能操課

動感單車

高沖有氧

有氧格斗

踏板操

舞蹈課等

力量類型操課

塑形杠鈴

核心訓練

競技跆拳道

力量瑜伽等

柔韌拉伸類型操課

瑜伽

普拉提

放松瑜伽等

其他特色課程

平衡板訓練

Swithing訓練

搏擊操

HIIT（高強度間歇訓練）

有氧炫舞

有氧搏擊等

這些課程根據不同的訓練階段和目標進行安排，旨在幫助營員達到減肥、塑形、提高心肺功能及增強身體柔韌性和力量的多重目標。參加減肥營的團操課程，可以在專業(yè)教練的指導下，科學、系統地進行鍛煉，從而達到最佳的減肥效果。

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