元旦假期就要到了。你覺得怎么玩？也許你和小編有同樣的想法。利用元旦的三天假期，好好鍛煉身體，把多余的脂肪排出體外。

小編給大家介紹我的新年減肥運動單。如果你想減肥，你也可以參加奧運會

第一山地車

自行車每小時消耗的卡路里：500到600。早上，騎著新鮮空氣，騎著自行車爬上公園的小山，然后呼嘯而下，想著你會開始行動，對吧？此外，騎自行車可以使你苗條和臀部。

第二。攀巖

攀巖每小時消耗的卡路里：約550。周末約三五個朋友攀巖，不僅可以接觸感情，放松心情，還可以減肥。

3號。潛水

太平洋地區(qū)每小時消耗的卡路里：大約900。比基尼，比基尼身材！跳水是所有健身運動中最有效的健身運動。它可以幫助你塑造手臂、胸部、腰部、臀部和大腿的各個方向。

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