如何健康減肥分享幾種減肥方法(2)

更新時間：2015-12-22 22:03

3.養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣
健康的作息對減肥有著重要的作用,因為健康的作息能促進血液循環(huán)，達到減肥的效果。
4.多吃水果
水果含有多種維生素，既可以促進食物的消化，有可以提供人體所需的維生素。減肥又健康，多好。
5.減肥藥
減肥藥也可促進你減肥，但是現(xiàn)在有很多的減肥藥都是假的，吃了以后可能不會有什么效果，還可能會反彈呢，所以吃減肥藥一定要注意了，也不要那么依賴減肥藥，畢竟“是藥三分毒”啊，還是健康減肥比較好?！　?nbsp;
6.少奶茶或碳酸飲料
冰爽的奶茶和碳酸飲料是很多年輕男女的最愛。但是奶茶和碳酸飲料有很高的卡路里會使人容易發(fā)胖，所有我們要管住自己的嘴，少喝這些飲料，這樣不但身體健康，還能減肥，一舉兩得多好。

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