首頁資訊運動過度或不利于身體健康？

運動過度或不利于身體健康？

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 06:21

運動過度或不利于身體健康？

2016-02-26 MedSci MedSci原創(chuàng)

眾所周知，有規(guī)律的鍛煉是健康生活的重要組成部分，但論強身健體，運動過度或不利于身體健康呢？根據最新的研究顯示。發(fā)表在《加拿大心臟病學雜志》上的文章表明，有越來越多的證據，高水平的劇烈運動可能有“毒”。該研究表明，鍛煉太難和太久可能導致心臟永久的結構性變化，從而可能導致心律不齊。然而，專家強調，這項研究是指高強度耐力運動，而不是你的典型的健身鍛煉。 “我們真正談論的是參加馬拉松，鐵人三

眾所周知，有規(guī)律的鍛煉是健康生活的重要組成部分，但論強身健體的方法，運動過度或不利于身體健康。

根據發(fā)表在《加拿大心臟病學雜志》 Canadian Journal of Cardiology 上的最新研究顯示，越來越多的證據提示高強度的運動可能有“毒”。該研究稱，鍛煉太難和太久可能導致心臟永久的結構性變化，從而或可能導致心律不齊。

然而，專家強調，這項研究是指高強度的耐力運動，而不是我們口中所述的健身鍛煉。

“我們真正談論的是參加馬拉松、鐵人三項等諸如此類事情的人群。他們常經歷很長時間、強度很大的訓練。并不在談論那些花一個或兩個小時每周鍛煉兩到三次的人群”，紐約大學朗格醫(yī)學中心的Nesochi Igbokwe博士說。

Igbokwe博士解釋說，研究人員分析了幾個相關主題的小型研究發(fā)現(xiàn)“那些參與這些長期耐力訓練和運動過程的人群，他們的心臟多存在些問題。具體而言，基本上有一些結構性的變化，可能會導致他們表現(xiàn)輕微房顫或不規(guī)則的心臟跳動?！?/p>

根據美國心臟協(xié)會的研究結果，提示心房顫動可導致血栓、中風、心臟衰竭和其他心臟相關并發(fā)癥。

這項研究的作者們也很快指出，質疑過多運動的風險，可能會打破體育活動有益身體健康的證據，但這并不意味著研究過度運動的潛在危險是不重要的。

“很多關于長期耐力運動訓練的相對風險和收益被權威媒體抓住話柄而斷章取義，引起了一個可能批評甚至質疑鍛煉好處的輿論環(huán)境，”在澳大利亞墨爾本Baker IDI 心臟病&糖尿病研究所工作的體育心臟病學負責人，也是本文的研究作者La Gerche博士說。本文中提出的高強度的運動可能對健康產生不利影響的結論往往存在爭議，尚需要更科學的證據來完善。

在他們的研究分析中，研究者排除了有遺傳性心臟病的人，以便確定運動是否有可能導致心臟的改變，而這正可能是導致心律失常的原因之一。

La Gerche指出本課題的研究是有限的，需要更多的研究來解釋過度運動對身體健康的風險。

“關于'極端'鍛煉是否健康的問題尚沒有標準答案，”他說，“考慮到這是一個關系到社會的大問題，值得被研究。目前尚缺乏具有代表性的大型高強度運動人群的前瞻性研究，雖然這項研究工作對財力物力是巨大挑戰(zhàn)，直到可靠基礎數據出現(xiàn)前，相關問題的爭論將持續(xù)存在。

原始出處：

ASHLEY WELCH. Could too much exercise be toxic? CBS NEWS,25 February 2016.

版權聲明：
本網站所有內容來源注明為“梅斯醫(yī)學”或“MedSci原創(chuàng)”的文字、圖片和音視頻資料，版權均屬于梅斯醫(yī)學所有。非經授權，任何媒體、網站或個人不得轉載，授權轉載時須注明來源為“梅斯醫(yī)學”。其它來源的文章系轉載文章，或“梅斯號”自媒體發(fā)布的文章，僅系出于傳遞更多信息之目的，本站僅負責審核內容合規(guī)，其內容不代表本站立場，本站不負責內容的準確性和版權。如果存在侵權、或不希望被轉載的媒體或個人可與我們聯(lián)系，我們將立即進行刪除處理。
在此留言