月經(jīng)吃什么

2020-11-20 收聽量：38720

經(jīng)期飲食清淡，忌油膩辛辣刺激寒性食物，少量多餐。沒有所謂的忌冷、忌辣的規(guī)則，研究也未發(fā)現(xiàn)有通行的月經(jīng)期禁忌食譜。
月經(jīng)期間女性的抵抗力比較弱，此時(shí)吃太辣的食物，很容易傷到腸胃，造成腸胃敏感，發(fā)生經(jīng)常性腹痛腹瀉。如果實(shí)在忍不住，可適量吃點(diǎn)。此外，月經(jīng)是生理現(xiàn)象，身體機(jī)能發(fā)生各種變化，抵抗力降低，一定要注意衛(wèi)生，否則會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

月經(jīng) 月經(jīng)期

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