作者 張建偉 系 深圳市生命關(guān)懷服務(wù)協(xié)會(huì)會(huì)員 萬(wàn)科康養(yǎng)事業(yè)伙伴 退休生活規(guī)劃專家 高齡康養(yǎng)研究學(xué)者
理想的退休生活方式！什么是活力老年人？
“退休后告一段落，接下來(lái)該怎么辦呢？”也有人會(huì)為新的生活方式而煩惱吧。被認(rèn)為是理想的退休生活方式是怎樣的呢。同時(shí)介紹一下經(jīng)常聽到的活力老年人。
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老年人的生活方式多樣化
近幾十年來(lái)，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。自己年輕的時(shí)候和現(xiàn)在，可能會(huì)覺得生活發(fā)生了很大的變化。
和整體人群的生活方式發(fā)生了變化一樣，老年人的生活也發(fā)生了很大的變化。比很久以前更加多樣化的是現(xiàn)代的生活方式。
實(shí)際上可以分為各種各樣的類型，但是大致區(qū)分的話，老年人的生活方式有以下傾向。
容易封閉的生活方式
關(guān)心的事少，不關(guān)注流行趨勢(shì)，行動(dòng)范圍窄的類型。與其說是退休后的老年人，不如說是以工作為中心，自己的興趣很少的50多歲的人群。
有資金實(shí)力滿意度高的生活方式
是金錢上有富余，晚年的資金計(jì)劃也充分，現(xiàn)狀的滿意度也高的類型。可以說是沒有金錢上的不安全感，幸福度高的生活方式吧。70歲以上，特別是男性比較多。
健康積極的生活方式
是有相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)能力，關(guān)心健康和美容，對(duì)各種各樣的事有興趣的類型。行動(dòng)派中女性比較多。
對(duì)將來(lái)感到不安仍然積極的生活方式
比其他任何類型都積極、活躍、與人交流頻繁的老年人，也是對(duì)將來(lái)的生活在經(jīng)濟(jì)方面抱有不安的類型。退休后仍然持續(xù)做零工的老年人中常見。
無(wú)安全感的生活方式
是與人的交流少，對(duì)將來(lái)的經(jīng)濟(jì)情況感到不安的類型。和其他類型相比，單身者和60多歲的女性比較多。
理想的老年人的生活方式是什么？
雖然介紹了多樣化的老年人的生活方式有哪些，但并不一定是自己主動(dòng)選擇了各自的生活方式。也有人過著與理想不同的生活方式。
那么理想的生活方式是什么呢。作為參考，這里介紹一般理想的老年人的生活方式。
大家心目中理想的生活方式
很多人理想的是以下的生活方式。
■很多人都以經(jīng)濟(jì)寬裕的晚年為理想。被稱為人生100年時(shí)代的現(xiàn)代，正因?yàn)榻】祲勖娱L(zhǎng)，退休后的人生也變長(zhǎng)了，所以想盡量消除經(jīng)濟(jì)上的不安因素。
■悠然自得有說話對(duì)象的生活特別是65歲以上的老年人，很多人都希望不被時(shí)間追趕的悠然自得的生活、有說話對(duì)象的生活。正因?yàn)槭菑墓ぷ?、育兒等各種各樣的羈絆中解放出來(lái)的時(shí)期，所以希望自由度過的人很多吧。
■悠閑自得的生活也只有保持健康才能實(shí)現(xiàn)理想。想一邊健康地生活一邊致力于成為生活價(jià)值的東西，想永遠(yuǎn)看起來(lái)年輕，把健康的生活方式作為理想的老年人很多。
為了過上理想的生活方式能做的事
很多老年人都是以經(jīng)濟(jì)寬裕、健康悠閑、與人交流的生活方式為理想的。但是，無(wú)論多么有理想，能否實(shí)現(xiàn)還是另一回事。
為了度過理想的生活方式，現(xiàn)在能做的是什么呢。重要的是，在早期階段關(guān)注健康和金錢。
■自我管理健康◆晚年的健康與日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。比以往任何時(shí)候都要攝取平衡的飲食，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，休息的時(shí)候好好休息等，過著意識(shí)到健康的生活，貫徹自我管理吧。
另外，健康不僅是身體，心靈也很健康，這一點(diǎn)很重要。為了不讓心累，有必要了解自己的狀態(tài)，想辦法減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。
■自我管理金錢◆2022年平均預(yù)期壽命77.9歲。預(yù)計(jì)今后中國(guó)的平均壽命也會(huì)繼續(xù)延長(zhǎng)。預(yù)計(jì)2050年，男性84.02歲，女性90.40歲。
整體上壽命延長(zhǎng)，著眼于長(zhǎng)遠(yuǎn)未來(lái)的資金設(shè)計(jì)增加了重要性。用養(yǎng)老金和退休后的收入想辦法的話，不要簡(jiǎn)單地看，好好地儲(chǔ)蓄必要的部分是很重要的。
特別是很多老年人如果以理想的寬裕的生活為目標(biāo)的話，不僅僅是將來(lái)的生活資金，為了自我實(shí)現(xiàn)的資金部分也需要加在一起準(zhǔn)備錢吧。
活力老年人的生活方式備受矚目
到現(xiàn)在為止介紹了理想的老年人的生活方式，說到理想的第二人生，活力老年人的生活方式近年來(lái)也備受矚目。
原本活躍的老年人是什么，生活方式有什么樣的特征呢?？偨Y(jié)了活力老年人的生活方式，請(qǐng)作為今后的參考。
什么是活力老年人
活力老年人多指65～75歲的年齡段。但是并不是全部都是活力老年人，特別是指活動(dòng)能力、熱情高的老年人。經(jīng)歷過改革開放經(jīng)濟(jì)高速成長(zhǎng)期的人很多，對(duì)消費(fèi)和健康意識(shí)的傾向是其特征。
■活力老年人的消費(fèi)傾向◆活力老年人在現(xiàn)役時(shí)代也是引領(lǐng)消費(fèi)的一代。因此，為了享受第二人生，在興趣、旅行、購(gòu)物上花錢的傾向很高。
■積極的老年人的健康志向◆為了持續(xù)活躍的生活方式，維持健康是很重要的。因此，活躍的老年人的健康意識(shí)很高，也能看到健康食品等面向健康的消費(fèi)。另外，不僅僅是健康食品和商品，運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)身體的意識(shí)也很高。
活力老年人的生活
不僅僅是日常的意識(shí)，平時(shí)的生活方式也表現(xiàn)出了活躍的老年人的感覺。特別顯著的是，他們根據(jù)自己的價(jià)值觀行事，積極參與感興趣的事情。
■重視自己價(jià)值觀的積極老年人◆在高度經(jīng)濟(jì)成長(zhǎng)期堅(jiān)強(qiáng)生活的積極老年人，退休后也不會(huì)忘記擁有夢(mèng)想和目標(biāo)，以自己的價(jià)值觀和信念堅(jiān)強(qiáng)地行動(dòng)。
實(shí)際上是一種爽快的生活方式，對(duì)于為今后的生活方式而煩惱的人來(lái)說，這是人生樂趣的參考吧。為了自己的目標(biāo)和夢(mèng)想而花錢，更加充實(shí)人生的人也很多。
■致力于感興趣的事情不僅僅是想象，實(shí)際行動(dòng)中自我實(shí)現(xiàn)的人也可以說是活力老年人生活方式的特征吧。
有的人對(duì)興趣和旅行等有趣的事情很積極，也有很多人想把自己的經(jīng)驗(yàn)和技能等傳達(dá)給下一代，想幫助別人。無(wú)論哪一個(gè)都是想到的話，實(shí)際行動(dòng)是積極的老年人的特征。
用適合自己的生活方式來(lái)度過悠長(zhǎng)的一生吧
長(zhǎng)命百歲是中國(guó)傳統(tǒng)的美好期待，到現(xiàn)在這個(gè)期待越來(lái)越具有實(shí)現(xiàn)的可能，老年人的生活方式也發(fā)生了各種各樣的變化。如果考慮第二人生的話，能實(shí)現(xiàn)自己所期待的未來(lái)的生活方式是很重要的。返回搜狐，查看更多
