妹子們還在羨慕超模們的好身材？今天小編就給大家介紹超模的減肥方法，除了堅持運動外，她們平時飲食都有哪些注意的呢？超模減肥食譜一周計劃，世界排名前三的超模們的減肥食譜，教你如何吃出好身材。

　　劉雯

　　我們的大表姐早兩年前就已經世界超模排行第 3 啦。作為中國人，她的飲食和我們最接近。

　　大表姐說，即使生活在國外，還是忍不住想吃中國菜，每次嘴饞的她，都會為自己做上一碗全麥的面條。

　　「如何做」：

　　低熱量蕎麥面

　　材料：

　　蕎麥面一小把

　　高湯

　　蘑菇

　　有機蔬菜

　　蔥花

　　這個煮面方法就是平時你煮面步驟，唯一區(qū)別是把普通面條換成蕎麥面，然后多放點有機蔬菜就好。

　　奉上大表姐的減肥語錄：

　　1：雖然我很喜歡吃薯片，但是為了身材，只好拒絕一切油炸食品

　　2：不要因為吃了甜食而有罪惡感，偶爾可以獎勵下自己

　　3：少吃紅肉，但是一定要吃肉

　　4：多吃蔬菜要比多吃水果強

　　5：習慣用橄欖油，或者反式脂肪葵花籽油做飯

　　6：少鹽

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