10款方便面熱量測(cè)評(píng)，哪款最適合你？
大家好！今天我們來(lái)聊聊方便面的熱量問(wèn)題。市面上大部分的泡面都含有反式脂肪，不管是為了身材管理還是健康考慮，大家還是盡量少吃為好。如果你實(shí)在忍不住想吃，記得盡量不要喝湯哦！
康師傅
康師傅的湯達(dá)人系列有很多口味，比如金湯肥牛面、日式豚骨面、川辣牛腩煨面等等。熱量方面，金湯肥牛面是461千卡/100g，日式豚骨面是480千卡/105g，川辣牛腩煨面則是504千卡/105g。相比之下，海鮮拉面稍微低一些，是331千卡/90g。
湯達(dá)人
湯達(dá)人的金湯肥牛面和日式豚骨面分別是461千卡/100g和480千卡/105g。日式豚骨面和海鮮拉面的熱量分別是457千卡/90g和331千卡/90g。
合味道
合味道的五香牛肉風(fēng)味和意大利牛肉風(fēng)味分別是397千卡/84g和401千卡/86g。咖喱牛肉風(fēng)味和香辣牛肉風(fēng)味分別是389千卡/86g和397千卡/84g。麻辣牛肉風(fēng)味和蝦仁風(fēng)味分別是373千卡/83g和389千卡/82g。
三養(yǎng)火雞面
三養(yǎng)火雞面有原味、雙倍辣和3倍辣等多種口味。原味火雞面的熱量是531千卡/140g，雙倍辣火雞面是547千卡/140g，3倍辣火雞面則是558千卡/140g。芝士面、咖喱面和奶油面的熱量分別是551千卡/140g、558千卡/140g和549千卡/130g。
出前一丁
出前一丁的海鮮拉面和酸辣豚骨面分別是331千卡/90g和342千卡/90g。羅宋湯面和韓式辣牛肉面的熱量分別是368千卡/90g和389千卡/90g。
阿寬面皮
阿寬面皮的各種口味熱量也都不低，比如辣雞肉味湯面是534千卡/140g，炸醬面是574千卡/140g，辣味炸醬面則是560千卡/140g。
合味道BLGURS
合味道BLGURS系列有香辣海鮮風(fēng)味、海鮮風(fēng)味等多種口味。香辣海鮮風(fēng)味的熱量是388千卡/81g，海鮮風(fēng)味的熱量是396千卡/184g。
合味道味道
合味道味道系列的五香牛肉風(fēng)味和意大利牛肉風(fēng)味分別是415千卡/86g和442千卡/86g。香濃叉燒風(fēng)味和XO醬海鮮風(fēng)味的熱量分別是442千卡/86g和499千卡/108g。
冬陰功風(fēng)味
合味道的冬陰功風(fēng)味方便面熱量是375千卡/80g，喜歡冬陰功的朋友們可以嘗試一下。

總的來(lái)說(shuō)，方便面的熱量都不低，大家還是要盡量少吃哦！如果實(shí)在忍不住想吃，記得不要喝湯，這樣熱量會(huì)低一些。希望大家都能保持健康，吃得開(kāi)心！

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