“健康減肥的核心在于科學(xué)控制熱量攝入，合理搭配營養(yǎng)、適度運動，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切忌在節(jié)假日期間無節(jié)制地飲食……”5月19日，位于太原市小店區(qū)長治路社區(qū)網(wǎng)格之家的健康小屋內(nèi)，一場節(jié)氣健康講座正在開展。課堂上，專業(yè)的志愿者健康講師輪流登場，將晦澀的健康知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活指南。

　　此次節(jié)氣健康講座，主要結(jié)合時令變化，為居民定制科學(xué)膳食方案，指導(dǎo)大家順應(yīng)自然調(diào)理身體。同時，針對居民的減肥需求，老師們還依據(jù)居民體質(zhì)差異，提供個性化減重建議、推薦適合的運動方式。而志愿者多維度的健康指導(dǎo)，也讓居民在家門口就能收獲實用的健康養(yǎng)生知識，擁抱更健康的生活方式。

　　以“共建共享 幸福鄰里”為目標(biāo)

　　山西晚報記者了解到，自2024年7月開始，太原小店區(qū)平陽路街道長治路社區(qū)網(wǎng)格之家與第三方企業(yè)合作，創(chuàng)新打造了這間健康小屋。健康小屋的面積約40平方米，被分為大廳與健康小廚兩個房間，整體看來既溫馨又實用?！拔覀兇蛟旖】敌∥?，主要是以‘共建共享 幸福鄰里’為目標(biāo)，進(jìn)一步拓展了文明實踐功能，以居民互助式志愿服務(wù)為載體，來實現(xiàn)社區(qū)治理居民自治共享新路徑。”長治路社區(qū)書記兼主任齊喜玫介紹說。

　　為更好地服務(wù)社區(qū)居民，在健康小屋正式運營后，工作人員還多次走訪轄區(qū)居民，聽取大家的建議和要求，舉辦多場關(guān)于健康方面的知識討論及活動。自2024年7月至今，小屋已與社會組織太原市桔登健康管理職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校攜手合作，共同開展“幸福鄰里 健康互助”志愿服務(wù)活動60余次?；顒硬粌H包括健康講座、義診活動，還涵蓋健身指導(dǎo)、心理輔導(dǎo)等多個方面，旨在全面提升社區(qū)居民的健康意識，促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成?；顒拥拈_展更是獲得了不少居民的好評和稱贊。

　　“小屋不大，但很熱鬧，我們喜歡這里，我和老伴都年紀(jì)大了，身體經(jīng)常不是這疼就是那癢，自從這里開了講座，我們倆每次都過來聽課，不僅增加了養(yǎng)生常識，還認(rèn)識了不少好鄰居?！?月19日，剛剛聽完節(jié)氣健康講座的居民姜女士說道。

　　為居民開辟營養(yǎng)餐制作工坊

　　健康小屋除了定期開展健康講座與活動，還專門在10平方米的健康小廚房中，為居民開辟了營養(yǎng)餐制作工坊，居民只要有時間，都可以來這里為大家“露”一手。

　　5月19日上午11時許，此時已接近飯點，居民志愿者張女士正在制作槐花不爛子。她先將新鮮槐花洗凈控干，拌入適量面粉輕輕揉搓，待每朵槐花均勻裹上面衣，便放入蒸籠，隨后，健康小屋飄出陣陣麥香。

　　“蒸15分鐘就好，火候過了就不香啦！”張女士笑著提醒。出鍋后，淋上蒜泥、辣椒油，再撒把翠綠蔥花，清香軟糯的槐花不爛子引得眾人紛紛點贊，張阿姨叮囑前來取餐的居民：“少鹽少油，保留食材原味，營養(yǎng)又健康?！睜I養(yǎng)餐依據(jù)老年人的身體狀況和營養(yǎng)需求，精心定制食譜，烹飪出美味佳肴。每一份餐食都飽含著對老年居民的關(guān)愛，確保他們吃得營養(yǎng)、吃得開心。

　　“健康小屋是社區(qū)提供給志愿者學(xué)習(xí)、從事志愿服務(wù)的場所，也是社區(qū)居民尋求健康服務(wù)的根據(jù)地?！饼R喜玫表示，如今，健康小屋已成為社區(qū)的活動中心。它不僅是傳播健康知識的課堂、實踐健康生活的基地，更是凝聚鄰里情誼的紐帶?！跋乱徊?，健康小屋將以《健康中國2030規(guī)劃綱要》為指導(dǎo)思想，持續(xù)以‘共建共享 幸福鄰里’為目標(biāo)，繼續(xù)開展一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的社區(qū)康養(yǎng)項目。通過項目的持續(xù)推進(jìn)，有效提升居民的生活質(zhì)量，更為健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)一份堅實的社區(qū)力量?！饼R喜玫說道。

　　山西晚報·山河+記者　李婷

【來源：太原晚報】

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網(wǎng)址: 太原市小店區(qū)長治路社區(qū)：打造健康小屋開啟“共享健康”新模式 http://www.gysdgmq.cn/newsview1312619.html