崔尚斌 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：脊柱側(cè)彎畸形，頸椎病 腰椎間盤突出癥，脊柱腫瘤，脊柱創(chuàng)傷

找醫(yī)生

適量飲用運動飲料一般不會對人體造成危害，但長期過量飲用可能會導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)失衡、血糖升高、骨質(zhì)疏松、胃部不適等情況。

1、肥胖

運動飲料中含有一定量的糖分，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致肥胖的情況。建議患者在日常生活中需要注意合理飲食，避免過量飲用運動飲料，以免引起不適癥狀。同時，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、爬山等，有助于促進(jìn)機體內(nèi)脂肪的消耗。

2、營養(yǎng)失衡

運動飲料中含有一定量的碳水化合物，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)失衡，從而引起營養(yǎng)不良的情況。建議患者在日常生活中需要注意保持營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)食用雞蛋、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

3、血糖升高

運動飲料中含有一定量的糖分，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，對于本身存在糖尿病的患者，還可能會加重病情。建議患者在日常生活中需要注意避免過量飲用運動飲料，以免引起血糖升高的情況。必要時，患者可以遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特等藥物進(jìn)行治療。

4、骨質(zhì)疏松

運動飲料中含有一定量的磷，而磷能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的磷含量過高，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況。建議患者在日常生活中需要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況。必要時，患者也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、乳酸鈣等藥物進(jìn)行治療。

5、胃部不適

運動飲料中含有大量的水分，如果長期過量飲用，可能會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)飽脹感，從而引起胃部不適的情況。建議患者可以通過腹部按摩的方式，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解胃部不適的情況。必要時，患者也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進(jìn)行治療。

建議患者平時適量飲用運動飲料，避免過量飲用，以免引起不適癥狀。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。

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