武志娟 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

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紅棗蜂蜜水在早晨或者上午喝比較好。

1、早晨

紅棗蜂蜜水具有補(bǔ)中益氣、潤腸通便、潤肺止咳、補(bǔ)脾胃、安神養(yǎng)血等功效。早晨喝紅棗蜂蜜水能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化，能夠有效改善便秘。

2、上午

上午是身體的陽氣開始升發(fā)的時候，此時喝紅棗蜂蜜水能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，還能夠起到補(bǔ)脾益氣的作用，能夠改善脾胃虛弱引起的食欲不振、身體乏力等癥狀。

3、晚上

紅棗蜂蜜水具有補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效，如果在晚上喝，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，從而出現(xiàn)身體肥胖的情況，而且還會影響正常的睡眠質(zhì)量。

4、紅棗蜂蜜水的功效比較多，但不適合所有人群飲用，尤其是對紅棗蜂蜜水過敏的人群，飲用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。同時，濕熱體質(zhì)、便秘、齲齒疼痛的人群也不建議飲用，以免加重病情。

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