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【一天要攝入多少卡路里】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月30日 11:05

一天要攝入多少卡路里

2020-04-12 01:39:38 ?

一天要攝入多少卡路里

劉媛 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

一般來(lái)說(shuō)，男人比女人攝入更多的熱量，需要1500-1800卡。女人1200-1500卡路里就能滿(mǎn)足身體的能量需求，有些肥胖者、體質(zhì)陰虛的人，需要的熱量可能還要多一些，平時(shí)既要滿(mǎn)足身體能量需求，又不能過(guò)量攝入，以免引起肥胖。推薦日常飲食與鍛煉相結(jié)合，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食品。

2020-04-13 01:49:37

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，正常成年人每天所需熱量，可能與體重、工作、活動(dòng)量、年齡、性別等因素有關(guān)，一般2000-3000千卡左右，一般內(nèi)分泌疾病甲亢可導(dǎo)致代謝率升高20-30%。造成攝取熱量增加，甲減可引起攝取熱量減少，具體情況因人而異。

2020-04-11 11:38:37

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