睡覺前喝酸奶有什么好處

分類：營養(yǎng)保健科 |1人回復(fù) |2019-12-25

病情描述：

男21歲，我平時一般在睡覺之前喝一杯純牛奶，但是他們說喝酸奶會對胃好一些，那么問題來了，到底是喝酸奶好一點(diǎn)還是喝純牛奶好一些，不過我喝著都沒太大的感覺，酸奶比較好喝，請問喝酸奶有什么好處？

曾經(jīng)的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復(fù)

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

病情分析：睡覺前喝酸奶的好處很多。晚飯后喝一杯酸奶，有利于腸道吸收，改善和調(diào)節(jié)身體營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充人體日常所需的鈣質(zhì)，酸奶的熱量高于牛奶，主要就是酸奶的加工過程中加入了糖，有增加體重的可能。而且，有失眠癥狀的人在睡前喝上一杯酸奶，會助于睡眠和放松心情。另外，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，還能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

本回答來自： 衛(wèi)生部北京醫(yī)院  |  向TA提問投訴  |  2019-12-25

查看更多關(guān)于“睡覺前喝酸奶有什么好處”的相關(guān)常識>>

營養(yǎng)保健科相關(guān)問答更多>

宮腔鏡術(shù)后吃什么好？作用大嗎？搭橋術(shù)后吃什么有營養(yǎng)？對術(shù)后恢復(fù)有幫助嗎甲狀腺手術(shù)后適合吃什么？易吸收嗎？子宮切除手術(shù)后注意事項有什么？飲食上吃什腰椎手術(shù)后吃什么恢復(fù)快？含有什么營養(yǎng)？甲狀腺術(shù)后吃什么比較好？不可以吃什么？老人做完手術(shù)吃什么補(bǔ)身體？術(shù)后還要注意什老人腰椎手術(shù)后吃什么補(bǔ)身體？幫助大嗎？

相關(guān)知識

睡覺前喝酸奶好嗎,睡前喝牛奶好處
睡前喝酸奶有什么好處？
睡覺前喝酸奶好么
睡覺前喝酸奶好嗎
晚上睡前喝酸奶有什么好處
睡覺前喝牛奶有什么好處？
睡前喝酸奶有什么好處和壞處
睡覺前喝酸奶的好處是什么
睡前喝杯酸奶有什么好處
睡覺前喝牛奶有什么好處和壞處

網(wǎng)址: 睡覺前喝酸奶有什么好處 http://www.gysdgmq.cn/newsview1344449.html