寶寶輔食添加時間表 它是寶寶成長的好伴侶

如何添加輔食?輔食對寶寶來說，是成長路上極為重要的一環(huán)。如果輔食吃得好和吃的對，那將是對寶寶百利而無一害的。想知道寶寶輔食添加時間表以及寶寶輔食大全嗎?那就一起來看看吧。

目錄3個月寶寶添加輔食的危害寶寶輔食添加時間表 它是寶寶成長的好伴侶嬰兒輔食肝泥做法詳解寶寶初次添加輔食3種不適癥狀寶寶輔食添加的注意事項

13個月寶寶添加輔食的危害

　　固體輔食是寶寶對食物接受的最后狀態(tài)，輔食狀態(tài)順序應該為液體-糊狀-軟質固體-硬質固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營養(yǎng)比較高的輔食之一，另外軟質固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對輔食的了解不夠導致過早的給寶寶添加輔食，那么寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢?

　　1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥，等到時機成熟再添加輔食寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

　　2、 寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負擔為將來埋下健康隱患。

　　3、 固體食物的營養(yǎng)遠遠沒有母乳完全，母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等，添加了固體食品勢必造成寶寶對母乳攝取的減少從而破壞營養(yǎng)的平衡。

2寶寶輔食添加時間表 它是寶寶成長的好伴侶

　　嬰兒輔食添加時間表

　　嬰兒輔食添加時間表是指嬰兒四個月之后就開始要添加輔食了。而且每個階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時間表給寶寶們補充營養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。

　　需要注意的是，嬰兒輔食添加時間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看嬰兒輔食添加時間表的內容。

　　1、0-4個月

　　主要輔食應是蛋黃、米粉。軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個月

　　主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個月

　　主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或寶寶手抓;口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個月

　　主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或寶寶用勺;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個月

　　主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯，軟硬度是香蕉。每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　寶寶輔食添加原則

　　不同類型的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配的時候還會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養(yǎng)差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營養(yǎng)價值，更好地為寶寶的輔食營養(yǎng)加分。

　　1、從少量到多量

　　以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程。

　　2、由一種到多種

　　在1—2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷類的大米為例，應從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

　　4、由細到粗

　　以蔬菜為例，應從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

　　5、少鹽不甜忌油膩

　　有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時候也會按照自己的習慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對的。

　　另外，過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌Υ嬖隗w內，久而久之可導致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

3嬰兒輔食肝泥做法詳解

　　肝泥的營養(yǎng)價值

　　動物肝中鐵質豐富，是嬰兒補血食品中最常用的食物。肝中含有豐富的維生素A和維生素B2，有維持正常生長和生殖機能的作用，能增強嬰兒的抵抗能力。嬰兒多吃肝泥能防止嬰兒貧血現(xiàn)象的發(fā)生。

　　嬰兒肝泥怎么做?常見嬰兒肝泥做法詳解

　　原料：新鮮的動物肝臟(豬肝或雞肝)、鹽少許

　　做法：

　　1)動物肝臟放子啊自來水龍頭下沖洗10分鐘，再放水中浸泡30分鐘;

　　2)用手把肝的外膜、脂肪、血根等雜質去除;然后將肝放鍋里隔水蒸15分鐘，待肝的顏色變成淡黃;

　　3)再用小湯匙把熟肝壓碎，壓到一定程度，加少量鹽，繼續(xù)把肝壓成糊狀;

　　4)做好后的肝泥用保鮮盒裝好，備用。

　　小編還要提醒各位媽媽們，豬肝雖營養(yǎng)豐富，但也不能多吃。因為肝臟是動物體內主要解毒器官，動物血液中大部分有毒物物會跟蛋白結合，進入到肝臟，同時也含有大量的膽固醇。

　　此外當日買的肝臟最好在當日內吃完。如果吃不完要把它切成薄片，放冰箱里，最多再貯存一天。

4寶寶初次添加輔食3種不適癥狀

　　一、添加輔食后腹瀉

　　@小米粒媽媽：女兒6個半月，這幾天老是拉肚子，剛加輔食不久，搞不清是輔食不適應導致的還是天氣涼導致的，很著急呀!

　　輔食階段的寶寶出現(xiàn)腹瀉主要有這三個原因，可能是耐受不好，又或者是進食不當，還有可能是天氣變化所致。

　　1、耐受不好

　　寶寶初加輔食，可能會耐受不好導致腹瀉，也就是對食物不適應。

　　應對：情況不嚴重的話，可以維持已經(jīng)添加了的輔食和量觀察3天，但是不要嘗試新的食物。待恢復正常后再加量和加新食物，如果繼續(xù)嚴重的話需要暫停輔食幾天，過幾天再試，若情況繼續(xù)發(fā)生，需更換食物嘗試。

　　2、進食不當

　　進食不當也會導致腹瀉，比如吃太多，吃太快，輔食種類雜，輔食形狀偏粗，給寶寶加了不適合的食物等。

　　應對：這種情況下應該關注寶寶的吃奶量，腹瀉了不需要加大喂奶量。已經(jīng)添加了輔食的寶寶，也無需完全停掉，維持米粉和菜泥的進食。

　　3、天氣變化

　　天氣變化，寶寶著涼也容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。

　　應對：適時增減衣物，預防著涼。

　　遇到寶寶持續(xù)腹瀉不好，家長應該盡快將寶寶的大便標本置于塑料盒或保鮮膜內送到醫(yī)院檢查，及早發(fā)現(xiàn)原因找到有效治療辦法。

　　二、添加輔食后便秘

　　@小睿睿麻麻：我兒子不知道是不是吃的東西不對，還是喝水少了，最近便便的次數(shù)明顯變少，大便大多數(shù)時候是干硬的，排便有點困難，還有點鬧騰。

　　寶寶加了輔食后出現(xiàn)便秘狀況，與腸道功能以及飲食習慣有較大的關系。

　　1、腸道功能影響。

　　腸道里的雙歧桿菌、乳酸桿菌等可以敗解食物中的纖維素，產(chǎn)生短短鏈脂肪酸，同時伴有水分，能軟化大便。而母乳喂養(yǎng)過程是營造以雙歧桿菌為主的腸道菌群的最佳途徑，堅持母乳喂養(yǎng)!

　　2、飲食不當

　　母乳喂養(yǎng)時發(fā)生便秘的情況較少，添加輔食后，食物做得過于精細雖然有利于進食以及營養(yǎng)吸收，但食物殘渣減少了，纖維素也減少了，于是容易便秘。

　　但要注意，并不是將寶寶吃的輔食做得粗糙一些就好，過于粗糙容易導致腹瀉。應根據(jù)寶寶長牙情況以及咀嚼能力掌握情況以及寶寶月齡等來決定輔食。

　　盲目給寶寶補鈣，鈣吸收不好也容易便秘。切記，正常喂養(yǎng)是不需要額外再補充鈣的。

　　另外，寶寶不喜歡吃青菜的話，媽媽們也要想想辦法讓ta吃。

　　三、添加輔食后過敏

　　@cindy媽咪：給4個月的寶貝喂煮熟的蛋黃，大便偏稀且次數(shù)增多，是不是煮熟的蛋黃較干，不易消化?停止喂養(yǎng)后2周，給孩子喂”容易消化“的雞蛋羹。進食不到兩分鐘開始劇烈嘔吐。

　　首先，4個月的寶寶開始加輔食還比較早;其次，給寶寶加輔食應該先添加嬰兒營養(yǎng)米粉，雞蛋不是第一輔食。

　　關于添加雞蛋的問題，崔玉濤醫(yī)生也有說過：

　　1、雞蛋黃不是第一輔食，嬰兒營養(yǎng)米粉才是;

　　2、滿8個月后開始添加煮熟的雞蛋黃(煮熟的雞蛋黃最容易被消化吸收);

　　3、一歲內不添加雞蛋清;

　　4、遇到吃雞蛋后出現(xiàn)的嘔吐、急性腹瀉、濕疹等情況，不考慮消化不良，應考慮與過敏有關，及時停用，并堅持至少3個月。

　　應對：給孩子加輔食，擔心過敏的話，應該做到以下幾個方面。

　　1、觀察寶寶對食物的態(tài)度。

　　如果寶寶一見到食物就躲，或者是剛開始接觸這種食物正常，但很快出現(xiàn)抗拒，對某種事物的味道有所排斥，性狀不接受等等，都應考慮可能對食物過敏或者食物不耐受。(比如，吃雞蛋會躲，或吃雞蛋會上吐下瀉等。)

　　小拓展：寶寶分月齡加輔食

　　4-6個月寶寶：半流質、泥糊狀食物，但仍然是母乳或者配方奶粉為主。

　　7個月寶寶：碎菜、肉末，可以每天喂兩次輔食。

　　8個月寶寶：柔嫩、半固體狀的食物，次數(shù)可以增加到3次。

　　9個月寶寶：顆粒狀食物，粥、面條、肉末等。

　　10-12個月寶寶：輔食將逐漸成為主食，幾乎可以跟大人一樣了。大小硬度要比大人的飯稍微低一點。

　　2、停止進食可疑過敏食物。

　　給寶寶加輔食，必須要一種一種慢慢加，每次加的新輔食都應該堅持至少三天，并且觀察孩子對食物的接受情況。

　　一般，急性過敏在24小時內出現(xiàn)，慢性過敏在3天內會出現(xiàn)，所以加一種新的食物應該觀察3天。這樣循序漸進添加食物，比較容易發(fā)現(xiàn)過敏原。

　　3、已經(jīng)過敏了應該回避該食物至少3個月。

　　比如，如果出現(xiàn)吃雞蛋過敏的現(xiàn)象，應該停掉雞蛋以及含有雞蛋的食物至少3個月，然后再慢慢嘗試。家長無需擔心停掉某種食物會對孩子的營養(yǎng)造成影響，其實只要保證奶量，在其他的輔食上再增加一些蔬菜、肉類等，基本上營養(yǎng)能得到滿足。

5寶寶輔食添加的注意事項

　　1.添加的食品應與寶寶月齡相適應

　　輔助食品添加得過早或過晚，都會對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發(fā)生紊亂。過晚添加輔助食品，會造成寶寶營養(yǎng)不良，有的寶寶甚至會因此而拒吃非乳類的流質食品。

　　2.添加的食品應從一種開始逐漸過渡到多種

　　要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那么就可以再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子添加好幾種食品。

　　這樣給寶寶添加輔食還有一個好處，那就是，寶寶如果對哪一種食品過敏，在單獨嘗試幾天后就可觀察出來。如果某種食品在吃后的幾天內沒發(fā)生不良反應，表明寶寶對這種食品不過敏;若懷疑他們對這種食品過敏時，不妨過一周再喂一次，要是接連出現(xiàn)2-3次過敏反應，那就可認定寶寶對這種食品過敏。

　　3.添加的食品應從稀逐漸變稠

　　一開始，只能給寶寶添加流質食品，逐漸變成半流質，最后發(fā)展到固體食品。因為，寶寶還未長牙齒，液體食品對寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品，肯定會使他們的胃腸道負擔太重，結果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。正確的做法是，按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長出情況逐漸過渡，即從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點點變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。這樣，寶寶才能消化吸收得好，不至于出現(xiàn)消化不良等反應。

　　4.添加的食品質地應從細小逐漸變粗大

　　給寶寶做出的食品，顆粒要細小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以便利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎。同時，也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質素、果膠等能促進腸道蠕動，好消化，也有利于寶寶排便。

　　待寶寶就要長牙或正在長牙時，可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點。這樣，可促進寶寶長牙齒，并能鍛煉他們的咀嚼能力?？梢詮奈共怂_始，一點點試喂菜泥、細菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。

　　5.添加的食品應從少量逐漸增多

　　每添加一種新食品，注意剛開始的時候每天只能給寶寶喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黃時先給寶寶吃四分之一個，3-4天后寶寶沒有什么反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)的情況下，可再增加到半個蛋黃，以后依此漸增至一個整蛋黃。

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