在這個以瘦為美的時代，減肥成了許多人生活中的“必修課”。為了能快速擁有理想身材，大家可謂是使出了渾身解數(shù)。有的人選擇節(jié)食，每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，餓得頭暈眼花，結(jié)果不僅沒瘦下來多少，還把身體搞垮了，出現(xiàn)了營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)等問題。

還有人病急亂投醫(yī)，大把大把地吃減肥藥，卻不知這些減肥藥中很多都含有對身體有害的成分，可能會導(dǎo)致心悸、失眠、肝腎損傷等嚴(yán)重后果。更有甚者，不惜冒著風(fēng)險去做抽脂手術(shù)，想著能一勞永逸地去掉身上的贅肉，可術(shù)后卻可能面臨感染、皮膚凹凸不平、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，簡直是得不償失。

有沒有一種既健康又有效的減肥方法？答案是肯定的，中醫(yī)減肥了解一下！中醫(yī)作為我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，源遠(yuǎn)流長，博大精深，在減肥領(lǐng)域也有著獨(dú)特的優(yōu)勢和方法。今天，我就來給大家分享一個張仲景流傳下來的減肥小妙方，簡單又實(shí)用，讓你在享受健康的同時，輕松甩掉多余的贅肉。

肥胖與脾胃的聯(lián)系

肥胖，很多時候與脾胃的功能密切相關(guān)。當(dāng)脾胃功能虛弱時，就無法正常地運(yùn)化水谷和水濕。這里的“運(yùn)化”，就像是身體里的運(yùn)輸大隊(duì)，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，同時把身體代謝產(chǎn)生的廢物排出體外。一旦脾胃出了問題，營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收利用，就會堆積在體內(nèi)，形成脂肪；除此之外，水濕也不能正常代謝，就會變成痰濕，進(jìn)一步加重肥胖。

從氣機(jī)的角度來看，脾主升清，胃主降濁，只有脾升胃降，人體的氣機(jī)才能正常運(yùn)行。而脾胃虛弱時，氣機(jī)不暢，就會影響身體的新陳代謝，使得脂肪更容易堆積。正如古人云：“脾升胃降，人體氣機(jī)正常運(yùn)行；脾胃失和，氣機(jī)阻滯，肥胖乃生”所以說，想要減肥，從根本上調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。

張仲景的神奇減肥方——枳術(shù)湯

肥胖與脾胃關(guān)系如此密切，有沒有什么好的方法可以調(diào)理脾胃，達(dá)到減肥的目的？答案就是張仲景的枳術(shù)湯。

枳術(shù)湯出自被歷代醫(yī)家奉為經(jīng)典的《金匱要略》，配方十分簡單，僅由枳實(shí)15克和白術(shù)10克兩味藥材組成。別看它只有兩味藥，卻能發(fā)揮出強(qiáng)大的減肥功效。

枳實(shí)是一味消痞破積的中草藥。在《別錄》中就有記載：“枳實(shí)除胸脅痰癖，逐停水，破結(jié)實(shí)，消脹滿，心下急痞痛，逆氣，脅風(fēng)痛，安胃氣，止溏泄，明目?！薄墩渲槟摇防镆蔡岬借讓?shí)能 “去胃中濕熱 ” 。它就像一位勇往直前的勇士，能夠化痰散痞，破氣消積，把我們身體里的痰濕、淤血等 “垃圾” 統(tǒng)統(tǒng)掃除 。

對于肥胖的人來說，很多都伴有便秘的問題，而枳實(shí)可以通利九竅，消除脹滿。不管是胸滿、胃脹、兩肋脹痛還是腹脹，枳實(shí)都能讓這些邪氣轉(zhuǎn)下而消。枳實(shí)還能借消食導(dǎo)滯之力，將腹中的痰濕淤血排出體外。臨床上，枳術(shù)湯也常被用于治療老年習(xí)慣性便秘，這也是它能夠幫助減肥的重要原因之一。

白術(shù)則是健脾祛濕的能手。《別錄》中記載：“白術(shù)主大風(fēng)在身面，風(fēng)眩頭痛，目淚出，消痰水，逐皮間風(fēng)水結(jié)腫，除心下急滿，及霍亂吐下不止，利腰臍間血，益津液，暖胃，消谷嗜食?！?/p>

肥胖者大多水濕較重，而白術(shù)能夠健脾祛濕。很多人以為肥胖是因?yàn)槌匀獬远嗔?，就使勁用消肉食的山楂來減肥，結(jié)果卻不盡人意。其實(shí)，白術(shù)才是從本質(zhì)上消除肥胖者體內(nèi)痰濕的關(guān)鍵。肥胖的朋友往往脾胃都比較虛弱，而白術(shù)能夠讓脾胃之氣運(yùn)轉(zhuǎn)起來，一旦脾胃功能恢復(fù)正常，體內(nèi)多余的痰濕自然就會被排出體外。

枳實(shí)和白術(shù)這兩味藥，一泄一補(bǔ)，一升一降。枳實(shí)負(fù)責(zé)破氣消積，把身體里的垃圾和痰濕清理出去；白術(shù)則負(fù)責(zé)健脾益氣，增強(qiáng)脾胃的功能，從根源上解決痰濕生成的問題。它們就像一對好搭檔，一個在前面沖鋒陷陣，一個在后面穩(wěn)固后方，共同努力，讓脾胃的功能恢復(fù)正常，從而達(dá)到減肥的目的。醫(yī)典記載：“枳實(shí)泄，白術(shù)補(bǔ)，白術(shù)升而枳實(shí)降，一泄一補(bǔ)，一升一降，脾胃調(diào)和，肥胖自消。” 這兩味藥的組合，充分體現(xiàn)了中醫(yī)的精妙之處，用最簡潔的配方，發(fā)揮出最大的功效。

溫馨提示與注意事項(xiàng)

雖然枳術(shù)湯減肥效果顯著，但并不是所有人都適合使用。枳術(shù)湯更適合那些胃脹氣、氣虛便秘、消化不良以及因脾胃虛弱導(dǎo)致肥胖的人群。如果你是這類人群，不妨嘗試一下枳術(shù)湯，說不定會給你帶來意想不到的驚喜。

不過，在使用枳術(shù)湯之前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見。畢竟每個人的體質(zhì)不同，對藥物的反應(yīng)也會有所差異 。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況，判斷枳術(shù)湯是否適合你，并給出合理的用藥建議。在用量上，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，不要自行增減劑量，以免影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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