夏季下雨的次數(shù)跟其他季節(jié)相比起來(lái)要多點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候很多人身體里面的濕氣會(huì)變得越來(lái)越重，久而久之就導(dǎo)致變成了濕熱體質(zhì)。其實(shí)想要改善這種情況，最主要還是應(yīng)該把身體里面多余的水分給排出來(lái)，這樣才能讓臟腑正常運(yùn)作，那么夏季煲什么湯可以排除濕氣消除水腫呢？下面跟小編一起來(lái)看看吧。

操作方法

01

冬瓜薏米扁豆豬展湯，首先準(zhǔn)備好材料，需要冬瓜大概在兩斤左右，然后是薏米，扁豆，還有蜜棗和豬展，還有干瑤柱，等到所有材料都準(zhǔn)備好之后，就能把豬展切成一件一件然后放在盤(pán)子里備用，接下來(lái)就能把其他的食材都清洗干凈，最后把這些食材全部都放在鍋里面煲湯，先用大火差不多二十分鐘左右，最后在換成文火，大概三個(gè)小時(shí)左右即可，長(zhǎng)期喝的話(huà)，祛濕消除水腫的效果很不錯(cuò)的。

02

老黃瓜蘋(píng)果瘦肉湯，由于老黃瓜和蘋(píng)果放在一起熬湯，可以起到祛濕健脾的效果，還能促進(jìn)小便，另外在加上扁豆和赤小豆，這樣就能達(dá)到祛濕消水腫的功效。準(zhǔn)備好材料之后，就能把老黃瓜切成一段一段，切記不要去皮，然后在把其他的食材清洗干凈備用，蘋(píng)果應(yīng)該把核清掉，還應(yīng)該放在鹽水里面浸泡，最后在放入鍋中去熬，差不多一個(gè)小時(shí)左右加點(diǎn)食鹽和雞精即可出鍋。

03

百合薏仁綠豆湯，因?yàn)檗踩士梢云鸬较[和祛濕的效果，然而百合卻能夠清心安神等，另外綠豆還能清熱解毒，非常適合夏季濕熱體質(zhì)的朋友多喝點(diǎn)。準(zhǔn)備好食材薏仁，百合，綠豆，然后應(yīng)該先浸泡薏米，差不多要一夜的時(shí)間，接下來(lái)在把綠豆洗干凈，然后百合掰成一段一段的，最后把所有的食材全部都放入鍋中熬，等看到百合全部都爛掉之后，在加上冰糖就能喝了。

04

芥菜豆腐咸瘦肉湯，首先是需要準(zhǔn)備好食材，芥菜和豆腐，還有咸瘦肉等，然后把所有的食材全部都清洗干凈，最后在放在鍋里面熬，差不多加上八碗水即可，應(yīng)該先開(kāi)大火把水煮沸，接下來(lái)在換成中火，差不多一個(gè)小時(shí)左右就能喝了，祛濕消水腫的作用也是挺不錯(cuò)的。

05

鳳梨苦瓜排骨湯，因?yàn)椴ぬ}可以起到祛濕消水腫的效果，而苦瓜確實(shí)清熱解毒不錯(cuò)的幫手，準(zhǔn)備好菠蘿和苦瓜，然后在加上黃豆蜜棗，排骨，應(yīng)該先把排骨去焯水，然后清洗干凈放在一邊備用，接下來(lái)把其他的食材清洗干凈，還要把苦瓜和菠蘿都切成一塊一塊的，先把鍋加水放在火上煮沸，然后再把所有的食材放進(jìn)去，差不多需要一個(gè)半小時(shí)左右的時(shí)間，最后加上食鹽調(diào)味即可。

06

無(wú)花果薏米雪梨水，無(wú)花果不僅可以補(bǔ)氣血，還能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的功效，另外薏米有祛濕消水腫的效果。準(zhǔn)備好雪梨和無(wú)花果，還有熟薏米和生薏米，應(yīng)該先把無(wú)花果清洗干凈，然后在對(duì)半切開(kāi)，還應(yīng)該把生熟薏米放在鍋里面浸泡，接下來(lái)放在鍋里面去煮，差不多一個(gè)小時(shí)左右即可出鍋。

07

冬瓜海帶鯽魚(yú)湯，由于冬瓜可以起到消腫解毒的效果，而海帶可以清熱，另外鯽魚(yú)可以祛濕。準(zhǔn)備好冬瓜，還有海帶和鯽魚(yú)，蝦皮。先把鯽魚(yú)清洗干凈，然后在把冬瓜切成一片一片，先在鍋里面放點(diǎn)油把鯽魚(yú)煎一下，然后在加入清水煮沸，最后加上其他的食材，等到魚(yú)熟透之后就能加上食鹽和雞精調(diào)味，同樣會(huì)有很不錯(cuò)的功效。

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