市面上在售的腿部按摩器大致可分為兩大類：手動(dòng)按摩器和電動(dòng)按摩器。其中手動(dòng)按摩器又以環(huán)形夾腿部按摩器最常用；電動(dòng)按摩器則以多模式腿部按摩器較常用。二者使用方法如下：
動(dòng)作示范：
方法一 環(huán)形夾腿部按摩器使用方法
1、使用前準(zhǔn)備
坐在床上或瑜伽墊上，暴露出小腿及大腿，或者穿著較單薄的衣褲也可。
2、按摩小腿內(nèi)外側(cè)
雙手握住環(huán)形夾手柄，環(huán)形口向上或者向下套住小腿，雙手向內(nèi)擠壓，使按摩器在小腿部上下來回按摩1分鐘。
3、按摩小腿前后側(cè)
雙手握住環(huán)形夾手柄，環(huán)形口向內(nèi)或向外套住小腿，握住按摩器上方的手輕微向上提，下面的手向上發(fā)力，使按摩器在小腿部上下來回按摩1分鐘。
4、按摩大腿內(nèi)外側(cè)
雙手握住環(huán)形夾手柄，環(huán)形口向上或者向下套住大腿，雙手向內(nèi)擠壓，使按摩器在大腿部上下來回按摩1分鐘。
5、按摩大腿前后側(cè)
雙手握住環(huán)形夾手柄，環(huán)形口向內(nèi)或向外套住大腿，雙手向內(nèi)擠壓，使按摩器在大腿部上下來回按摩1分鐘。
方法二 電動(dòng)按摩器使用方法
1、閱讀說明書
腿部電動(dòng)按摩器的種類有很多，使用前應(yīng)先閱讀說明書，了解其各個(gè)按鍵的具體功能以及佩戴方法。
2、佩戴
把腿部按摩器緊貼腿部皮膚戴在腿上，并粘好魔術(shù)貼。
3、開機(jī)
打開按摩器上的開機(jī)鍵。
4、選擇按摩模式
一般電動(dòng)按摩器都有多種模式可選擇，根據(jù)語音提示或面板上的標(biāo)注選擇即可。
5、選擇按摩力度
不同廠家的按摩器可能會(huì)用不同的圖標(biāo)代替按摩力度，使用時(shí)直接根據(jù)面板標(biāo)注設(shè)定按摩力度即可。一般剛開始按摩建議從最小力度開始，然后再緩慢增大按摩力度。
6、按摩時(shí)間
按摩時(shí)間不宜過長，最好控制在每次15-20分鐘左右，早晚各1次即可。

2022-11-22發(fā)布瀏覽0次

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