狠人減肥飲食分享
初始體重：131.4
昨日體重：99.2
今日體重：98.6
??32.8斤
早：吐司2片
午：純甄甄酸奶+香蕉+堅果
晚：純甄甄酸奶
飲水量：1000ml
運動量：無
啊，9??9??斤這個體重卡了好久，平臺期果然還是要用這個食譜，終于又降了些...食譜給大家總結(jié)成圖片放上面啦，有需要的姐妹可以住試一下！
今天1??定要給姐妹們安利一下純甄這個藍(lán)莓味的甄酸奶藍(lán)莓果香很濃郁，滿滿鮮果感給本減脂人帶來很大的幸福感
而且我研究過配料表，配料干凈簡單，還是優(yōu)質(zhì)生牛乳發(fā)酵，蛋白質(zhì)含量也很高，常溫冰鎮(zhèn)都很合適，炒雞適合減脂期，營養(yǎng)又健康～姐妹們快試一試~
#酸奶碗

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