首頁資訊康壽社區(qū)“中醫(yī)養(yǎng)生，健康同行”主題活動–今日湖北網(wǎng)

康壽社區(qū)“中醫(yī)養(yǎng)生，健康同行”主題活動–今日湖北網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月14日 21:49

（通訊員：劉麗）為有效預(yù)防冬季疾病的發(fā)生，普及健康知識，傳播健康理念，2024年11月19日，康壽社區(qū)聯(lián)合華潤武鋼二醫(yī)院開展“中醫(yī)養(yǎng)生，健康同行”主題活動。本次活動旨在通過中醫(yī)養(yǎng)生講座，提升社區(qū)居民的健康意識，結(jié)合艾草錘制作，傳授養(yǎng)生小技巧，促進(jìn)身體健康。50位居民積極報名參加。

活動邀請到華潤武鋼二醫(yī)院中醫(yī)專家講解中醫(yī)養(yǎng)生與艾草療法，老師講述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則，中醫(yī)養(yǎng)生注重預(yù)防為主，通過日常的調(diào)養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。然后老師教大家認(rèn)識了常用的養(yǎng)生穴位，穴位的定位與作用和穴位的按摩方法。居民朋友們一邊仔細(xì)的聽，一邊跟著老師的動作找到相應(yīng)的穴位并按摩，特別享受。最后講解艾草的功效。艾草具有抗菌抗炎、提高免疫力和鎮(zhèn)痛的作用，艾草的應(yīng)用范圍非常廣泛，可以制作成艾草枕頭、艾草香包、艾草精油等。

聽完了養(yǎng)生講座后，開始DIY制作艾草錘，還沒等老師示范完大家就迫不及待的開工了。首先，取出艾碎并包裹進(jìn)內(nèi)襯布中，把木棍插入包裹好的內(nèi)襯布中，再用手拍打至圓潤的錘頭形狀，用布包裹成錘頭，用棉繩纏繞一圈錘頭與木棍的交界處，順著手柄往下用力循環(huán)纏繞至錘柄處，手工艾草錘基本完成了。居民們看著親手制作的作品，自豪地與鄰里分享制作心得，整個活動室充滿了歡聲笑語……

此次活動不僅讓居民深切感受到了傳統(tǒng)中醫(yī)魅力，還學(xué)到了很多實用有效的保健知識，得到廣大老年人的一致好評。下一步康壽社區(qū)還將持續(xù)開展健康知識普及系列活動，全方位、多渠道地為居民們提供更多暖心服務(wù)。