在分娩的時(shí)候會(huì)因?yàn)樽訉m的收縮而出現(xiàn)比較嚴(yán)重的疼痛情況，而這個(gè)疼痛也會(huì)貫穿整個(gè)生產(chǎn)的階段，所以在分娩的時(shí)候，有一些產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)暫時(shí)性昏厥的現(xiàn)象，其實(shí)在分娩之前做一些準(zhǔn)備是能夠減輕分娩疼痛的，那么分娩時(shí)吃什么可以如何減輕疼痛,如何減輕自然分娩的疼痛?

分娩時(shí)吃什么可以如何減輕疼痛

　　女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對(duì)減少。雌激素可提高子宮肌肉對(duì)催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮。

　　其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產(chǎn)婦的恐懼心理也是因?yàn)閷?duì)分娩過程缺乏了解，只是道聽途說，便認(rèn)為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對(duì)分 娩異常恐懼。還有些產(chǎn)婦平時(shí)就對(duì)疼痛很敏感，又輕信一些經(jīng)產(chǎn)婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時(shí)如何疼痛，這樣勢(shì)必造成極大的心理壓力。而這樣的心態(tài)肯定會(huì)加劇分娩時(shí)的疼痛。

　　其實(shí)，分娩只是一個(gè)生理過程，孕婦在臨盆時(shí)，體內(nèi)支配子宮的神經(jīng)感覺纖維數(shù)目已很少了，一般不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛覺。客觀地說，分娩是有痛覺的，因?yàn)樵诜置溥^程中，會(huì)牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產(chǎn)生局部痛感。體力勞動(dòng)者平時(shí)活動(dòng)量大，分娩時(shí)比較順利，痛感也相應(yīng)減輕。腦力勞動(dòng)者或平時(shí)活動(dòng)少的孕 婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。

　　所以說，疼痛是分娩時(shí)的一種自然表現(xiàn)，不管吃什么都不能減輕疼痛。

如何減輕自然分娩的疼痛

　　1、全面了解分娩知識(shí)。在懷孕七個(gè)月左右，孕媽咪就要看一些關(guān)于分娩知識(shí)的書籍了。全面了解分娩，明白生小孩前應(yīng)該做的準(zhǔn)備有哪些，生小孩的大致過程是怎樣的。以及什么時(shí)候可以住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)等等這些都最好先做到心中有數(shù)。以免臨陣慌張，加劇緊張情緒，從而影響分娩時(shí)的情緒。

　　2、全身心放松。生孩子是一個(gè)瓜熟蒂落的過程，不是洪水猛獸，沒必要害怕緊張的不得了。放松身心，順其自然地進(jìn)行就行，分娩其實(shí)并不像想象的那么疼痛。

　　3、深呼吸。在陣痛時(shí)，憋著肚子深呼吸，可以減輕疼痛。如果感覺還是受不了，可以使勁往下生。不用擔(dān)心會(huì)尿尿排便什么的。如果真的尿尿了或者排出便便了，護(hù)士會(huì)立刻給您換上新的床墊的。

　　4、配合醫(yī)生。在分娩的過程中一定要全力配合醫(yī)生，醫(yī)生讓您怎么用力您就怎么用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能盡快將寶寶生下來，你也才能少受點(diǎn)罪。如果出現(xiàn)什么狀況，比如小腿因?yàn)橛昧^大，抽筋了，立刻告訴醫(yī)生，他們會(huì)告訴你怎么做。

來源：pcbaby2019-08-30 09:53:12

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