有句話說的好，叫做“當局者迷，旁觀者清”。說的就是我們有的時候不是很善于認識了解自己的。能夠正確客觀的認識自己是一件很難的事。對自己的優(yōu)缺點不是很容易能夠準確的認知。那我們該怎么正確認識自己呢?下面說一說認識自己的方法。

　　一、要借助自我認知來了解自己。我們要學會通過對自身的狀態(tài)和處理人際等復雜關系來認知自身。這就是常說的社會、生理和心理的自己。

　　二、要借助別人對自己的評價來認識自己。在自我認知過程中，我們需要主動地去向別人請教用來了解自身的優(yōu)缺點?！耙匀藶殓R可以明得失”講的就是這個道理。

　　三、借助不斷地自我反思、自我總結來正確認識自己。我們是需要不斷地總結和反思自己的。平常多寫寫自我反思書，“每日三省吾身“歸納和總結自身的缺點與優(yōu)點，才能更好地把握自己。

　　我們只有當身體健康，免疫力高的時候才會有余力去思考怎么正確認識自己，那么認識自己提高免疫力的方法有什么呢?請記住以下這三招就可以提高認識自己提高免疫力。

　　一、保證充足的睡眠。良好充足的睡眠可以提高白細胞數(shù)，這樣可以把隱藏在人體內(nèi)的病原體殺死.所以想提高自身免疫力，充足的高質(zhì)量睡眠是必不可少的。

　　二、保證適當?shù)倪\動量。不論年紀大小都需要通過參加一定量的體育鍛煉來增強體質(zhì)。體質(zhì)增強了也會使自身的免疫力得到有效提高。因為經(jīng)常鍛煉的人血液循環(huán)會比一般人要快。并且可以抑制自身的某些激素的分泌。

　　三、保證攝取充足的營養(yǎng)。吸收充足的營養(yǎng)是保證人體能夠正常運轉的基礎。充足的營養(yǎng)對于免疫系統(tǒng)來說是至關重要的。營養(yǎng)如果攝取不足容易導致悄緒不穩(wěn)定，進而導致淋巴細胞數(shù)目減少。人體免疫力隨之就會下降。

　　我們只有先認清楚自己的優(yōu)缺點、充分認識自己之后，才能夠知道自己需要在哪個方向去不斷的學習。要想成為一個成功的人，首先要有個好的身體，所以大家一定要按上面說的方法去認識自己提高免疫力，相信成功就離大家不遠了。

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