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減肥門診受追捧科學(xué)減重成剛需

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 20:34

　　■本報(bào)記者楊艷

　　為響應(yīng)“體重管理年”號(hào)召、推動(dòng)全民健康生活方式普及，3月末，哈爾濱市胸科醫(yī)院開設(shè)體重管理門診，以專業(yè)醫(yī)學(xué)力量為超重、肥胖及有體重管理需求的市民提供個(gè)性化健康方案。記者采訪中得知，兩個(gè)多月來(lái)，體重管理門診的熱度不斷攀升，在就診的患者當(dāng)中，約15%受身材焦慮困擾的女性根本不用減肥。

　　苗條女士焦慮“完美體形”

　　“醫(yī)生，你看看我的肚子特別大，我就是想減減肚子……”市胸科醫(yī)院體重管理門診主任譚景波循聲望去，一位身材勻稱的女士站在她的面前。在身材焦慮群體里，以年輕女性居多，她們大多體重處于正常范圍，卻對(duì)自己的身材有著嚴(yán)苛的要求，執(zhí)著追求所謂的“完美體形”。26歲的小周便是其中一員。身高165厘米、體重55公斤的她，BMI(體脂率)只有20.2，各項(xiàng)身體指標(biāo)均正常，但她總覺(jué)得自己不夠瘦，節(jié)食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等極端減肥方法都嘗試過(guò)，卻始終不滿意?！白咴诮稚峡吹缴聿拿鐥l的女生，我就特別焦慮，總覺(jué)得自己這也不好那也不好。”小周無(wú)奈地說(shuō)。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，BMI＜18.5為偏瘦，18.5～24.9為正常，25～29.9為超重，≥30為肥胖。譚主任表示，很多年輕女士存在身材焦慮，生活中要學(xué)會(huì)體脂率的計(jì)算，以健康為美。

　　中年男士“三高”來(lái)襲促減肥

　　與此同時(shí)，越來(lái)越多35至55歲的男士也走進(jìn)減肥門診。這個(gè)年齡段的男士大多事業(yè)穩(wěn)定，但因生活習(xí)慣、工作壓力等因素，不少人出現(xiàn)發(fā)福現(xiàn)象，肥胖帶來(lái)的高血壓、高血脂、高尿酸、睡眠呼吸暫停綜合征等健康問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)。這類男士成為減肥大軍中的主力軍，占就診總?cè)藬?shù)的30%。

　　45歲的張先生平時(shí)工作忙，由于飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，體重飆升至95公斤，體檢時(shí)查出多項(xiàng)指標(biāo)異常?！盀榱私】?，我必須得減肥了。”張先生表示，自己嘗試過(guò)自行減肥，但效果不佳，希望在減肥門診得到專業(yè)指導(dǎo)。

　　特殊人群需減脂增肌

　　來(lái)到體重管理門診的還有一些特殊人群，這些特殊的人群包括患甲亢、結(jié)核病、腫瘤的一些患者，這類患者往往因疾病消耗出現(xiàn)消瘦、虛弱等癥狀，為改善患者生存質(zhì)量、增強(qiáng)治療耐受性，改善營(yíng)養(yǎng)、增肌成為重要手段。

　　38歲的張先生患有肺結(jié)核合并糖尿病，通過(guò)3個(gè)月的減脂增肌訓(xùn)練，體重下降5公斤，體脂率從30%降至22%，握力、步行耐力顯著提升。“以前爬樓梯都喘，現(xiàn)在能每天散步半小時(shí)?！睆埾壬f(shuō)。譚醫(yī)生團(tuán)隊(duì)為患者制定的方案中，包含高蛋白飲食指導(dǎo)、抗阻訓(xùn)練計(jì)劃及心理支持，幫助患者在控制感染的同時(shí)，重建肌肉功能。

　　腫瘤患者的減脂增肌更需“精準(zhǔn)施策”。醫(yī)生介紹：“化療期間患者常出現(xiàn)惡心、食欲減退，我們通過(guò)‘營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化餐+口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑’保證蛋白質(zhì)攝入；同時(shí)，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與輕量力量訓(xùn)練，防止肌肉萎縮?！迸R床數(shù)據(jù)顯示，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)維持住體重，可增強(qiáng)患者對(duì)放化療的耐受性，提高血紅蛋白含量從而改善乏氧狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。

　　譚主任表示，身材焦慮是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，過(guò)度追求瘦不僅難以達(dá)到理想效果，還可能損害身體健康。愛(ài)美人士減肥時(shí)要注重循序漸進(jìn)，結(jié)合飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)，避免因減肥方法不當(dāng)對(duì)身體造成損傷。而減脂增肌則需要更專業(yè)的指導(dǎo)，包括合理的飲食搭配和針對(duì)性的力量訓(xùn)練計(jì)劃。