核心提示：每天適量喝低脂牛奶一般有輔助減肥的作用。但是如果是高脂牛奶，則不能起到減肥的效果。1．可以適當減肥：由于牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時適當?shù)仫嬘靡恍ι眢w有一定的好處。而

每天適量喝低脂牛奶一般有輔助減肥的作用。但是如果是高脂牛奶，則不能起到減肥的效果。

1.可以適當減肥：由于牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時適當?shù)仫嬘靡恍ι眢w有一定的好處。而且每100毫升的低脂純牛奶中大約含有2.5克左右的脂肪，如果每天適量地喝一些低脂牛奶能夠補充身體所需的營養(yǎng)，并且還能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物消化，從而達到輔助減肥的目的。但是一般不建議一次性喝得過多，以免加重胃腸負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

2.不可以減肥：但如果患者經(jīng)常大量喝全脂牛奶，其中含有的熱量比較高，此時則無法起到減肥的作用。因為大量的熱量會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)引發(fā)肥胖的情況發(fā)生。

因此，在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡的食物為主，避免吃油膩不易消化的食物，比如肥肉、炸雞等，同時還應(yīng)禁止吸煙喝酒。若期間出現(xiàn)不適癥狀，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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