市民在健身房鍛煉

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，越來越多的市民走進(jìn)健身房或者戶外，選擇適合自己的健身方式。連日來，記者在萬州城區(qū)健身房、太白巖、濱江路等地看到，鍛煉的市民多起來，健身熱潮再次掀起。

健身房生意火

近日，記者在高筍塘附近的一家健身房?jī)?nèi)看到，身穿運(yùn)動(dòng)服的市民正在跑步機(jī)上揮汗如雨，有的則舉起啞鈴或杠桿增加肌肉力量。而在操課教室里，滿屋的學(xué)員跟著節(jié)奏跳起動(dòng)感的健身操。

“冬季天氣冷，各種各樣的聚餐多，鍛煉的時(shí)間少，體重長(zhǎng)了好幾斤?，F(xiàn)在暖和起來了，就回歸健身房了?！闭跈E圓機(jī)上熱身的吳女士告訴記者，她每天下班后都會(huì)來運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，趕在夏天前減掉贅肉好穿衣服。

該健身房工作人員告訴記者，照往年情況來看，每年三四月份是健身旺季，新會(huì)員的數(shù)量較前段時(shí)間都將有所增長(zhǎng)。同時(shí)，現(xiàn)在每天前來健身的會(huì)員人數(shù)也增加了不少，動(dòng)感單車、健身球、尊巴等健身課程都十分受大家喜歡。

隨后，記者在城區(qū)另一家健身中心了解到，近期前去健身的市民以減脂、塑形、增肌為主。該中心工作人員提醒，注重健身是好事，但一定要科學(xué)合理鍛煉，循序漸進(jìn)莫心急，以免出現(xiàn)身體過度消耗和勞損。

戶外踏青鍛煉兩不誤

眼下，春暖花開、草長(zhǎng)鶯飛，正是登山、游湖的好時(shí)節(jié)。與家人朋友一起結(jié)伴出游，既能踏青賞花，還能鍛煉身體。

在太白巖，郁郁蔥蔥的樹林間，一樹樹白色的紅葉李、粉色的桃花競(jìng)相綻放，花團(tuán)錦簇、嬌艷欲滴。市民們絡(luò)繹不絕地從沙龍路順著健身步道往山頂上走，大家一邊攀爬，一邊欣賞春意盎然的美景。

“家離太白巖很近，所以我每天早上都會(huì)到太白巖鍛煉。而且這里森林茂密，山頂鮮花又多，環(huán)境好、空氣好，最適合鍛煉了?！笔忻窭顣苑颊f，鍛煉時(shí)間久了，爬山花費(fèi)的時(shí)間也短了，只需要十多分鐘她就能順利登頂。“出身汗排排毒，別提有多爽了?！?/p>

而在濱江路上，雖然不是周末，但仍能看到不少市民甩起胳膊迎著朝陽(yáng)快步走。其中，中老年為鍛煉的“主力軍”，也有少數(shù)年輕人?！艾F(xiàn)在人行道修得寬敞，走起路來更加安全。”正在快走的王紅告訴記者，每天早晨都能碰到很多鍛煉的市民，時(shí)間一長(zhǎng)，大家都會(huì)相約一起鍛煉，不僅提高了身體素質(zhì)，也結(jié)交了更多朋友。

記者譚夢(mèng)娜文/圖

審核：周希

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