越來越多的人加入到戶外運(yùn)動(dòng)的行列，戶外運(yùn)動(dòng)比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)給人們帶來的好處更多，但從事戶外運(yùn)動(dòng)有很多注意事項(xiàng)。這些戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)是每個(gè)喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人都應(yīng)該注意的。

戶外運(yùn)動(dòng)要注意些什么

不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)出行。

不要參加新手超過1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。

不要找沒有責(zé)任感,并對(duì)戶外活動(dòng)計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守。

行程計(jì)劃需縝密完整,并讓每位隊(duì)員都徹底了解。

平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能和技能,并閱讀專業(yè)書籍、雜志,隨時(shí)吸收山野新知。

登山時(shí)應(yīng)有完整、必要的裝備及充足的糧食和食水。

活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)做總結(jié),有助于自己和他人將來戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全,因此必須認(rèn)真且確實(shí)地實(shí)行。

注意事項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)要帶指南針，防止迷路！除了以上所說的，其他細(xì)節(jié)的東西由于篇幅有限，并無一一講述，比如如果您路上會(huì)感到無聊，可以帶些收音機(jī)之類的！

復(fù)禾健康網(wǎng)小編提醒：戶外運(yùn)動(dòng)越來越受人們的喜愛，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能廣交好友。戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)中有很多預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的小技巧，所以在戶外運(yùn)動(dòng)前必須熟練掌握這些注意事項(xiàng)。

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