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進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品標(biāo)簽全解析，輕松讀懂英文成分表

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 20:05

進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品標(biāo)簽全解析，輕松讀懂英文成分表
很多人都喜歡用進(jìn)口的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但拿到產(chǎn)品后，發(fā)現(xiàn)標(biāo)簽上全是英文，是不是有點(diǎn)頭疼？別擔(dān)心，今天我就來幫你解讀這些英文標(biāo)簽，讓你輕松看懂營(yíng)養(yǎng)成分表！
最頂部的Supplement Facts（營(yíng)養(yǎng)成分表）
首先，最頂部就是Supplement Facts（營(yíng)養(yǎng)成分表）。要明確一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑在美國(guó)屬于食品，而不是藥品哦。
Serving Size（一份食用量）
接下來是Serving Size（一份食用量），這個(gè)很重要，要看清楚每一份的數(shù)量。單位有Cup（杯）、Scoop（勺）、Softgel（膠囊）、Tablet（片）等。
Amount per Serving（每份含量）
然后是Amount per Serving（每份含量），這里會(huì)列出各種營(yíng)養(yǎng)成分的具體數(shù)量。
%Daily Value（每日攝入營(yíng)養(yǎng)參考百分值）
再往下是%Daily Value（每日攝入營(yíng)養(yǎng)參考百分值），對(duì)應(yīng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)成分表中的NRV%。簡(jiǎn)單來說，就是吃這一份能占一天營(yíng)養(yǎng)的多少比例。
Calories（卡路里）
這個(gè)不用多解釋，就是卡路里啦。
主要營(yíng)養(yǎng)成分
Total Fat（總脂肪）：包括saturated fat（飽和脂肪）和Trans Fat（反式脂肪，這個(gè)有害?。?。
Cholesterol（膽固醇）：與心腦血管疾病相關(guān)。
Sodium（鈉）：高血壓的高危因素。DV%：＜5%為低鈉，10%-19%為較高鈉，＞20%為高鈉。
Total Carbohydrate（總碳水化合物）：包括Dietary Fiber（膳食纖維，這個(gè)是好東西，可以調(diào)節(jié)腸道菌群）和Sugars（糖）。英文標(biāo)簽中糖是要標(biāo)明的，這點(diǎn)國(guó)內(nèi)的標(biāo)簽可以學(xué)習(xí)一下。
其他成分
還有一欄是Vitamin D（維生素）和Iron（鐵）等礦物質(zhì)。
其他配方
Other Ingredients（其他配方）：從這里你可以看到產(chǎn)品中還添加了哪些配料，是否有不好的添加劑。
過敏信息
Allergen Information（過敏信息）：有過敏物質(zhì)的小伙伴一定要注意。
最后一段話
最后基本每個(gè)營(yíng)養(yǎng)品都會(huì)有這樣一段話：“This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.” 講的是：這款產(chǎn)品未被FDA評(píng)估過，該產(chǎn)品也不是用來診斷、治療或者抵御任何疾病的！所以大家在瓶子上看到大大的FDA，并不是FDA認(rèn)定有有效的，只是廠家符合的相關(guān)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)而已。