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我有一個(gè)減肥群，我們一起變得更好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 09:32

原本是想放在小組帖子里，但是看來(lái)看去，一些減肥組的方法都不是特別健康！
我建這樣一個(gè)群，主要是為了督促自己（哈哈自私滴群主）
我就是想和你們一起，相互監(jiān)督，然后我們都健健康康的瘦下來(lái)！
在相互寬慰的過(guò)程中，懂得堅(jiān)持，懂得生活！
進(jìn)群要求：我們只招收認(rèn)同健康生活的！即減肥不是唯一目的，健康才是根本動(dòng)力！
          當(dāng)然，若是能瘦個(gè)10斤，20斤，那也是極好的！
          所有進(jìn)群者，需要在驗(yàn)證消息中著名自己的身高體重，BMI值（我們只接受該值超過(guò)20的同志）
寫(xiě)在前面的話：
          各位看到此貼的童鞋們，如果你和我一樣，次次減肥卻總是半途而廢！
          如果你和我一樣，想在有生之年做一個(gè)更好的自己！
          那么，你就加入我們吧！
          我們希冀通過(guò)這樣一次機(jī)會(huì)，把大家召集起來(lái)；我們更希望通過(guò)這樣一次機(jī)會(huì)，讓我們都變得更健康，更美好！
初步小規(guī)定：
1，每周至少運(yùn)動(dòng)3次（生理期可以請(qǐng)假），每次30min以上（運(yùn)動(dòng)形式不限，適合自己的即可）
2，每周六晚上12點(diǎn)前在本帖中匯報(bào)自己的體重以及一周的運(yùn)動(dòng)情況（連續(xù)3周不回復(fù)的淘汰吧）
小零碎：
我們會(huì)定期匯報(bào)自己的進(jìn)度，也會(huì)定期邀請(qǐng)效果最明顯的分享經(jīng)驗(yàn)！后期我們也可以開(kāi)展一些活動(dòng)，如果大家有這個(gè)意愿的話！我只愿開(kāi)始的時(shí)候你們陪著我一起開(kāi)始；結(jié)束的時(shí)候，你們還在！
群號(hào)：308033127