心理暗示減肥減肥嫉妒減肥經(jīng)驗(yàn)

    1.尋找一個(gè)可以比較競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)象，利用自己的嫉妒幫助減肥。每當(dāng)產(chǎn)生“她有什么了不起的！”這種類似想法的時(shí)候，便去做運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，排解負(fù)面情緒。
    2.收集情報(bào)，問(wèn)問(wèn)這位朋友都是怎樣減肥成功的，有沒(méi)有參加什么健身課程，或者堅(jiān)持下來(lái)的方法，向她取取經(jīng)。學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，在任何事情上都行得通。

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