運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)鍛煉方法

運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)鍛煉方法 無論運(yùn)動(dòng)損傷的術(shù)前、術(shù)后，還是只需要保守治療的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，選擇正確的康復(fù)鍛煉是促進(jìn)其快速恢復(fù)，減少患者的痛苦關(guān)鍵，使他們?cè)缛栈貧w工作、生活和日常體育鍛煉中。 　運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)鍛煉方法 早期的功能鍛煉很有必要，它具有促進(jìn)腫脹消退、減輕肌肉萎縮、防止關(guān)節(jié)僵硬、促進(jìn)創(chuàng)傷愈合的作用。所以，功能康復(fù)要盡早開始，并制訂個(gè)體化康復(fù)方案。同時(shí)，對(duì)每名患者功能鍛煉的體位和具體動(dòng)作都應(yīng)從有利和不利兩個(gè)方面加以分析，不應(yīng)盲目地、不顧時(shí)間和條件限制地去追求早期功能恢復(fù)，忽略鍛煉方法的合理性。 　　功能鍛煉的方法主要分為兩類：被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。 　　被動(dòng)運(yùn)動(dòng)指完全靠自身以外的力量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)于癱瘓嚴(yán)重的患者,主要依靠他人或健側(cè)肢體帶動(dòng)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方法有按摩、理療、推拿、針灸、借助器械等被動(dòng)活動(dòng)。被動(dòng)活動(dòng)力量要柔和，不要過累，防止損傷，以患者不痛或輕痛為度。 　　而主動(dòng)運(yùn)動(dòng)則是依靠患者自身力量進(jìn)行鍛煉，是功能鍛煉的主要方法，適用于有活動(dòng)能力的患者。對(duì)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的患者應(yīng)多指導(dǎo)、多鼓勵(lì),肯定患者微小的進(jìn)步。

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