作 者： 彭育成主編

標識號： ISBN : 7-80641-822-9

出版、發(fā)行地： 鄭州

語種： Chinese 漢語

出 版 社： 中原農(nóng)民出版社發(fā)行部

ISBN： 9787806418222

出版時間： 2005-01-01

版　次： 1

頁　數(shù)： 175

裝　幀： 平裝

開　本：

所屬分類： 圖書>健身與保健>家庭保健

本書內容包括：增進健康的方法、預防老化保持年輕的方法、消除疲勞補充體力的方法、從香港腳到心臟病的治療知識、吃的智慧、生活中的智慧等。

現(xiàn)代社會競爭激烈，大家都在忙學習、忙工作，越是這樣，我們更是要注意愛護自己、愛護家人，尊重生命，平時注意積累一些正確的健康觀念，讓自己和家人都保持最佳健康狀態(tài)，才能無后顧之憂地學習和工作。那么，如何才能做到這一點呢？就從讀這本《249個生活健康小常識》開始吧?！∏f不要小看這些小常識，它們可都是作者多年研究和經(jīng)驗的總結，可讓你一不用花錢買藥、二不占用工作時間、三不用忍受痛苦，僅靠自己的努力就能治好或調理好身體的某些不適，讓你保持最佳的生活狀態(tài)，輕松愉快地學習和工作，況且當家人或朋友身體不適時，你把從書本上學來的知識告訴他們，解除他們的煩惱，既增加了親情和友誼，你也會因此而感到高興，何樂而不為呢？

第一章 增進健康的方法

刷刷皮膚全身舒暢

冷熱法治禿頭

洗澡后按摩會使腳步輕盈

拍打嘴唇周圍可以收到意想不到的效果

預防腰痛的運動

活動手指能使頭腦清醒

肩膀僵硬自己治

抽出點滴時間也能鍛煉身體

1分鐘疲勞消除法

后退走100步勝過向前走1萬步

脖子輕松，一身輕松

瑜伽安眠術

睡不著時請做拇趾****r/>吃飽就睡吧

用肚兜防病會產(chǎn)生相反效果

打哈欠不動下層不解乏

蔬菜是愛美女性的朋友

多吃雞蛋有益還是有害

提高性能力的體****r/>能增強性能力的運動

按壓腳掌心好處多

有點空就能做的縮腹運動

懶人也能消除腹部贅肉

想減肥可多吃卷心菜

瘦子增胖的胃腸訓練運動

排除廢氣證明健康

不需斷食就能消除體內的毒素

可以躺著做的強化肝臟的體****r/>刺激耳朵強化腎臟功能

刺激拇指強化肺臟功能

3分鐘強化心臟功能的方法

……

第二章 預防老化保持年輕的方法

第三章 消除疲勞補充體力的方法

第四章 從香港腳心臟病的治療知識

第五章 吃的智慧

第六章 生活中的智慧

第七章 變瘦變漂亮的智慧

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