提到火鍋，估計(jì)沒(méi)幾個(gè)人不愛(ài)的，三五好友圍在一起吃上一頓鐘愛(ài)的火鍋，那是相當(dāng)愜意。最近收到一位孕媽的私信，說(shuō)自己懷孕后很奇怪，就一直心心念念著火鍋，就想吃幾口火鍋。但是懷孕后為了寶寶的健康，好多孕媽都是極力的控制不去吃火鍋，也是沒(méi)少受煎熬，相信對(duì)于處在特殊時(shí)期的孕婦來(lái)說(shuō)，肯定第一時(shí)間會(huì)想到的是，自己能不能吃火鍋呢？吃了火鍋會(huì)不會(huì)造成什么影響呢？那么小編接下來(lái)給愛(ài)吃，想吃的不得了的孕媽們出幾招妙招。

【一】衛(wèi)生熟透再進(jìn)食

吃火鍋時(shí)最好自己在家準(zhǔn)備，因?yàn)槭澄锏男l(wèi)生很重要，除了湯底及材料外，涮肉、蔬菜及其它食物一定要徹底保證干凈衛(wèi)生。切忌，不論任何食物都要煮至熟透，方才可以進(jìn)食。

【二】備用筷免沾菌

多備用一雙筷子，以盡量避免用同一雙筷子取生食及進(jìn)餐，因?yàn)檫@樣易將生食的細(xì)菌帶入肚里，造成腹瀉或其他疾病。

【三】食物的順序

吃火鍋前，最好先喝小半杯新鮮果汁，然后再吃蔬菜，最后涮肉。這樣可以有效利用食物的營(yíng)養(yǎng)，從而減少孕媽媽的胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。

【四】少吃才能易消化

吃火鍋時(shí)，孕媽媽應(yīng)減慢進(jìn)食速度，做到細(xì)嚼慢咽，并且還要控制好量，以免事后消化不了。

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