BMI也稱為體重指數(shù)，男女BMI的正常值范圍是18.5-23.9kg/m^2。計算公式是體重(kg)除以身高(m)的平方，即BMI(kg/m^2)=體重(kg)/身高(m)^2。

BMI通常是衡量肥胖程度的指標(biāo)，可以幫助判斷個體是否處于健康狀態(tài)。目前按照我國標(biāo)準(zhǔn)，男女BMI的正常值范圍是18.5-23.9kg/m^2，如果BMI范圍在24.0-27.9kg/m^2，則代表超重。如果BMI的值≥28kg/m^2，則代表肥胖。如果BMI高于正常值，多數(shù)是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量高，從而引起肥胖。因此需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，可以進(jìn)行游泳、跑步等，平時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不吃高熱量、高糖或高脂肪的食物，如炸雞、蛋糕、烤肉，對控制體重有較好的效果。

如果BMI低于正常值，屬于偏瘦的情況，如果身體過于消瘦，可能會影響日常生活和工作，出現(xiàn)易感疲勞、體力弱、身體抵抗力低、抗寒和抗病能力弱等情況。此類需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，多吃雞蛋、雞肉、魚等富含蛋白質(zhì)的食物，避免營養(yǎng)不良，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，以提高免疫力。

如果僅通過BMI值，無法準(zhǔn)確描述機(jī)體內(nèi)脂肪的分布情況，也不能區(qū)分個體脂肪含量和肌肉含量，需要結(jié)合其他指標(biāo)進(jìn)行綜合判斷，必要時可到醫(yī)院的普通內(nèi)科就診，測量理想體重，也可通過CT檢查、MRI檢查、身體密度測量法等方法，綜合評估身體的健康狀態(tài)。

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