【來源：太原市場監(jiān)管】

為提升職工心理健康素養(yǎng)與心理調適能力，營造積極健康的工作氛圍，8月1日，太原市市場監(jiān)督管理局綜合保障中心組織開展“關愛心靈 賦能成長”心理健康教育講座，由中心職工王婭（國家二級心理咨詢師、心理賦能教練）擔任主講。

講座結合權威數據與實際案例，強調職工心理健康對營造和諧穩(wěn)定的團隊氛圍、提升工作效率與創(chuàng)造力的關鍵作用。主講人立足中心工作實際，針對職工普遍面臨的壓力與情緒問題的產生原因和表現形式進行了詳細分析，并重點分享了合理運動、深呼吸、積極自我暗示、時間規(guī)劃及尋求支持等實用調節(jié)技巧，幫助大家掌握科學的情緒管理方法。

現場互動環(huán)節(jié)氣氛活躍。通過“情緒傳遞游戲”，讓大家直觀感受情緒表達的多樣性，有效增強了團隊默契與溝通效能；“壓力紙飛機游戲”通過書寫壓力、放飛煩惱的形式，讓職工在彼此的暖心回應中釋放心理負擔，有效舒緩了工作壓力。此外，講座就心理健康發(fā)出行動倡議，倡導職工在今后的工作生活中要重視心理健康養(yǎng)護、關注自身情緒變化、主動安排放松時間、積極與他人交流分享，并靈活運用所學技巧進行自我調適。

此次講座讓全體干部職工對心理健康有了全新認知，學到了可直接應用于工作生活的調適技巧，同時為中心文化建設注入了積極向上的活力。今后，綜合保障中心將持續(xù)創(chuàng)新形式、豐富載體，通過多元化舉措為職工身心健康添力賦能，著力營造積極向上、和諧共進的工作氛圍。

來源 | 太原市市場監(jiān)督管理局

供稿 | 綜合保障中心

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