首頁(yè) 資訊【邁出健康】練出強(qiáng)壯！2025暑期青少年健身科普活動(dòng)邀你參與！

【邁出健康】練出強(qiáng)壯！2025暑期青少年健身科普活動(dòng)邀你參與！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月15日 08:17

炎炎夏日，正是揮灑汗水、強(qiáng)健體魄的好時(shí)機(jī)！南昌市婦女兒童活動(dòng)中心為您帶來(lái)好消息！8月8日是我國(guó)第17個(gè)“全民健身日”，由國(guó)家體育總局主辦、國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所承辦的“邁出健康，練出強(qiáng)壯”2025暑期青少年健身科普活動(dòng)，會(huì)在央視少兒客戶端正式上線！誠(chéng)邀廣大青少年朋友和家長(zhǎng)們一起參與，科學(xué)運(yùn)動(dòng)、收獲健康，讓這個(gè)暑假過(guò)得更充實(shí)、更有活力！

·邁出健康練出強(qiáng)壯·

暑假不虛度，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)

01.權(quán)威護(hù)航，科學(xué)運(yùn)動(dòng)不盲目

想運(yùn)動(dòng)卻怕方法不對(duì)？活動(dòng)里的“跟著專家一起學(xué)”就是為了幫大家解決這個(gè)難題。運(yùn)動(dòng)技能、健康管理、趣味知識(shí)三大垂類，每天更新精選科普視頻，從運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備動(dòng)作、跑步技巧，到近視防控、脊柱健康，再到“天天跑步好還是隔天跑步好”“騎車要怎樣騎才能瘦下去”這類同學(xué)們好奇的問(wèn)題，專家都會(huì)給出專業(yè)解答。完整觀看視頻就能拿積分，轉(zhuǎn)發(fā)分享還能額外加分，邊學(xué)邊積累，健康知識(shí)輕松掌握。

02.冠軍示范，跟著練出好體魄

光懂理論還不夠，得動(dòng)起來(lái)才有效?！案谲姾蛯＜乙黄鹁殹卑鍓K，每天都有健身專家或體育冠軍帶來(lái)運(yùn)動(dòng)示范視頻。無(wú)論是熱身拉伸、全身燃脂，還是健身操，都有詳細(xì)示范。每天跟著練，進(jìn)度條拉滿就能打卡領(lǐng)積分，堅(jiān)持下來(lái)，身體素質(zhì)悄悄提升！

03.展示風(fēng)采，爭(zhēng)當(dāng)健身小達(dá)人

如果你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、有健身才藝，快來(lái)參與“健身小達(dá)人”視頻征集吧。上傳30秒到1分鐘的健身短視頻，不管是跑步、游泳還是街舞、武術(shù)、輪滑，都能展現(xiàn)個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)采。成功上傳就能獲得相應(yīng)積分，優(yōu)秀的作品還有機(jī)會(huì)被推選為健身小達(dá)人，獲得專屬獎(jiǎng)品！

04.積分獎(jiǎng)勵(lì)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)力滿滿

參與活動(dòng)就能贏積分，每日打卡、觀看視頻、完成跟練、上傳作品、分享互動(dòng)都能累積積分。連續(xù)打卡1周、2周、3周、4周可獲得電子勛章；總積分排名前200的同學(xué)將收獲一、二、三等獎(jiǎng)精美禮物。

SPORTS

中心始終將助力青少年健康成長(zhǎng)放在首位！本次由國(guó)家體育總局主辦的“邁出健康，練出強(qiáng)壯”暑期健身科普活動(dòng)，正是孩子們?cè)趯I(yè)引領(lǐng)下科學(xué)運(yùn)動(dòng)、收獲健康的寶貴契機(jī)！活動(dòng)匯聚權(quán)威專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)方法、體育冠軍示范練出強(qiáng)健體魄、專屬平臺(tái)展示運(yùn)動(dòng)風(fēng)采等精彩內(nèi)容，全方位滿足青少年需求！