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葉酸作為一種孕婦在妊娠期間必須服用的藥品，是具有其重要意義的，一般來說，建議想要懷孕的育齡婦女在準(zhǔn)備懷孕前就服用葉酸，從而降低各種妊娠期并發(fā)癥。但是有些女性意外懷孕的話就會(huì)想知道，此時(shí)補(bǔ)充葉酸還有用嗎？

已經(jīng)懷孕了吃葉酸還有用嗎

1、孕前沒吃葉酸發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍有用！孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸0.4mg/d并持續(xù)整個(gè)孕期，對(duì)妊娠期不良結(jié)局（早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎等）具有保護(hù)作用，并可預(yù)防孕期抑郁的發(fā)生；同時(shí)，在孕期補(bǔ)充葉酸不僅降低出生缺陷率、神經(jīng)管缺陷，而且早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎和新生兒死亡率均有明顯降低。斯利安葉酸，含0.4mg國際標(biāo)準(zhǔn)葉酸的復(fù)合維生素，專為中國準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)，已經(jīng)幫助千千萬萬的寶寶健康出生。

2、葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長，以及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒和寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果準(zhǔn)媽媽在此時(shí)缺乏葉酸，就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。

3、因此，建議葉酸片最好在懷孕前3個(gè)月開始吃，直至懷孕后三個(gè)月。鑒于意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計(jì)劃懷孕，都應(yīng)服用葉酸片。

已經(jīng)懷孕了如何正確服用葉酸

1、人體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。但準(zhǔn)媽媽要記住的是，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因?yàn)槿~酸并非補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的發(fā)生率增加。臨床數(shù)據(jù)顯示，準(zhǔn)媽媽對(duì)葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補(bǔ)充400~800微克葉酸，就可以滿足胎兒生長需求和母親自身需要。

2、富含葉酸的食物有：蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿卜、青菜、龍須菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等；動(dòng)物性食品有動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；

因?yàn)獒t(yī)學(xué)常識(shí)的普及，很多孕媽媽都已經(jīng)知道懷孕需要吃葉酸，來預(yù)防自身和寶寶的一些相關(guān)疾病。不管怎么樣，葉酸有它的好處，當(dāng)然也就有它的壞處。服用之前需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自以為多吃就會(huì)好，正確食用才能有最好的效果。

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