心理健康｜5??個好習慣保駕護航你的心理健康
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閱讀
研究表明，每天閱讀至少6分鐘可以提高睡眠質(zhì)量、減輕壓力、提高專注力和增強大腦神經(jīng)回路，并且可以緩解孤獨感和焦慮感。另外英文閱讀可以活躍大腦的大腦皮層區(qū)域和加強背外側(cè)前額葉皮層?？梢栽囋囉帽『砷喿x來讀英文原著。

心理健康

2023-12-24 00:50

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