“平時(shí)工作壓力大，很少有時(shí)間和途徑去了解如何調(diào)節(jié)自己的情緒。今天這堂心理健康講座讓我學(xué)到了很多實(shí)用的方法，感覺(jué)心情舒暢多了，以后面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)也更加有信心了?！眳⒓又v座的餓了么外賣(mài)騎手郭泗浩說(shuō)道。

3月27日，山東省泰安肥城市網(wǎng)約配送行業(yè)工會(huì)聯(lián)合會(huì)舉辦了全市外賣(mài)騎手心理健康講座活動(dòng)。活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、肥城市人民醫(yī)院心理咨詢(xún)科主任房玉芝進(jìn)行了主講。

圖為講座現(xiàn)場(chǎng)。肥城市總工會(huì)供圖

據(jù)肥城市總工會(huì)負(fù)責(zé)人介紹，隨著時(shí)代的快速發(fā)展，外賣(mài)騎手面臨著更高要求的配送標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致他們?cè)诠ぷ髦刑幱诔掷m(xù)的高壓狀態(tài)，影響了他們的身心健康。為此，講座中，房主任以“騎手壓力管理與情緒調(diào)節(jié)指南”為主題，通過(guò)分析情緒對(duì)身體的影響，讓外賣(mài)騎手們意識(shí)到心理健康的重要性。

值得一提的是，在講座現(xiàn)場(chǎng)，房主任還通過(guò)生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，為外賣(mài)騎手們剖析了工作中可能遇到的各種心理壓力源，如嚴(yán)格的時(shí)間限制、獎(jiǎng)懲機(jī)制、客戶(hù)評(píng)價(jià)系統(tǒng)以及工作環(huán)境等對(duì)心理狀態(tài)的影響。并指出了管理壓力與調(diào)控情緒的方法，包括自我調(diào)整策略、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、溝通技巧以及尋求支持等。

本次講座生動(dòng)形象，入腦入心。參與講座的外賣(mài)騎手紛紛表示收獲頗多。“平時(shí)工作忙，壓力大，真沒(méi)關(guān)注過(guò)自己的心理健康。這次講座讓我學(xué)到了很多，以后會(huì)試著用這些方法來(lái)調(diào)整自己”?，F(xiàn)場(chǎng)，一位外賣(mài)騎手說(shuō)道。

肥城市網(wǎng)約配送行業(yè)工會(huì)聯(lián)合會(huì)負(fù)責(zé)人表示，舉辦心理健康專(zhuān)題講座旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理培訓(xùn)幫助外賣(mài)騎手緩解工作壓力、提升情緒管理能力、強(qiáng)化職業(yè)價(jià)值認(rèn)知。今后，工會(huì)還將繼續(xù)開(kāi)展多元化關(guān)心關(guān)愛(ài)活動(dòng)，為外賣(mài)騎手的身心健康保駕護(hù)航。（張金杭 尹翠平 葛紅普）

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